變蛋和皮蛋都是比較特別的兩種蛋類食品，它們是有一定區別的，皮蛋是用鴨蛋制作而成的，而變蛋是用雞蛋制作而成的，兩者的味道和口感也是不一樣的，都會含有一定的鉛金屬，都會對身體有一定的危害，所以不能過多食用。

變蛋和皮蛋哪個危害大

變蛋和皮蛋都有一定的危害。

皮蛋和變蛋都是腌制產品，食用后會對人體造成一定傷害。具體數量取決于所消耗的食物量。雖然皮蛋和變蛋所用的原料不同，變蛋是從雞蛋中腌制出來的，但皮蛋是從鴨蛋中腌制出來的，兩者腌制后都會產生一定量的重金屬鉛。過量食用不僅會影響人體對其他營養素的吸收，還會導致人體代謝紊亂。

變蛋和皮蛋哪個更健康

變蛋更營養。理由如下：

1、變蛋吸收更好。因為雞蛋是由雞蛋制成的，雞蛋的蛋白質氨基酸組成最接近人體，比鴨蛋制成的皮蛋更好。因此，吃蛋白質吸收變化的雞蛋更完美，因此比吃皮蛋更有營養；

2、你可以多吃變蛋。由于蛋黃味道清淡，吃起來不澀，所以吃起來危害較小。然而，皮蛋黃的味道更重，多吃蛋黃會使人感到難受和胃灼熱，所以你不能再吃了。因此，蛋黃更適合大眾食用。

變蛋和皮蛋的區別

1、不同的原材料

變蛋和皮蛋都是咸蛋，但兩者所用的原料不同。變蛋是用雞蛋腌制而成；皮蛋通常是指松花蛋，它是由鴨蛋制成的。

2、外觀不同

由于變蛋和皮蛋的原料不同，皮蛋的外觀會有所不同。去皮后皮蛋外觀接近黑色，不透明，有松花條紋，蛋黃部分為黑色；然而，變蛋剝殼后，外觀顏色是金黃色和透明的。一般來說，沒有圖案，蛋黃是深黃色的。

3、口味不同

皮蛋有刺鼻的氣味，因為它們含有鉛和其他化合物。有些人可能不喜歡這種味道；而且變蛋沒有味道。