在每年冬季的時候，市面上就會有很多車?yán)遄由鲜校鼈兊钠贩N比較多，品質(zhì)有好有壞，味道酸甜可口，營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡，很多人都會經(jīng)常吃車?yán)遄印Ｄ敲窜嚴(yán)遄右淮纬?0顆要緊嗎？下面讓我們具體來看看吧！

車?yán)遄右淮纬?0顆要緊嗎

車?yán)遄拥墓麑崅€頭比較大。根據(jù)車?yán)遄拥拇笮。?00克車?yán)遄拥臄?shù)量約為30至50粒。對于小車?yán)遄樱惶斐?0粒就可以了，大約200克。但對于大車?yán)遄觼碚f，20粒約340克，超過了建議的每日攝入量。偶爾吃一次也可以，但不建議每天都這樣吃。

車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)價值很高的水果。不過，在中醫(yī)中，切里子是一種很辣的食物，吃得太多容易生氣。一般來說，一天吃10粒左右比較合適。

當(dāng)然，這和一個人的體質(zhì)有很大關(guān)系。有的人即使在菜里吃了白屈菜也不會有任何不適，有的人可能會出現(xiàn)腹脹、不適等胃腸道癥狀。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷，被水解生成氫氰酸，毒性很強。

車?yán)遄映粤?0個會不會中毒

一般不會中毒。

一是多吃車?yán)遄尤菀滓驍z入氰化物而中毒，但氰化物存在于車?yán)遄雍诵摹Ｍǔ＃嚴(yán)遄硬怀院耍院茈y達(dá)到有毒劑量。再者，即使不慎吞入果核，人體腸胃的消化能力也不足以破壞車?yán)遄拥挠矚ぃ瑢?dǎo)致氰化物的釋放而中毒。

第二，據(jù)傳吃車?yán)遄佑需F中毒，但每100克車?yán)遄又兄缓?.3-0.4毫克鐵。成人的鐵攝入量限制為45毫克。如果你吃車?yán)镒舆_(dá)到鐵中毒的劑量，你至少需要吃10公斤。這是一個沒有科學(xué)依據(jù)的謠言。

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1、車?yán)遄雍瞬灰耸秤?/h4>

車?yán)遄雍酥泻星杌铮c酶反應(yīng)生成有毒的氫氰酸。過量食用車?yán)遄涌赡芤鹬卸痉磻?yīng)，如口苦、頭痛、頭暈、惡心等。

2、容易上火的人不宜多吃

車?yán)镒邮菬岬男再|(zhì)。過量食用車?yán)镒訒又伢w內(nèi)的熱，從而可能導(dǎo)致原有的熱癥狀加重。

3、胃腸道潰瘍不宜多吃

車?yán)镒痈缓妓衔铮艽龠M(jìn)胃酸分泌。胃腸道潰瘍患者如果吃太多龜苓子，會導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而加重原有的潰瘍癥狀。