有時候能在電視上看到一些登山的人會在手上拿著兩根像滑雪桿一樣的桿子，這種就是登山杖了。登山杖為了方便攜帶，會做成折疊式和伸縮式，那么這兩種選哪個比較好呢？相信我，戶外神器登山杖這么選準沒錯。

登山杖折疊和伸縮的哪個好

專門的戶外登山運動的話，建議選擇伸縮的。

因為伸縮的長度可調節范圍大，安全性高一些。折疊式的比較更適合旅游類的戶外活動，而且折疊式卡住時容易脫膠。

戶外神器登山杖這么選準沒錯

登山杖在結構上分為：手柄，腕帶，杖桿，緊鎖系統，杖尖，雪（泥）拖等。 所以登山杖的挑選，主要是手柄，腕帶，杖桿，緊鎖系統，杖尖，雪（泥）拖等。

手柄：根據形狀分為T柄和直柄。T形更適合日常休閑型，直柄登山杖柄直，重量輕，是專業戶外型。直柄在向上攀爬時力量傳遞流暢，能夠最大限度地借助手臂力量，全身均衡發力，是為專業的戶外設計。相比之下，T形手柄就更適合在平地步行，日常休閑。

腕帶：為了幫助手更好的固定的設置，所以手腕帶軟的比較好，最好還有手柄。手柄主要是材質的區別，但有限選擇舒適的。對于手心容易出汗或經常需要在雨天中徒步行走的人士，首選軟木和泡沫塑料手柄；其他人可以選擇橡膠材料的手柄。塑料和木頭材質的手柄雖然使用時比較滑，但是更耐用而且強度好，具體看個人需求。

杖桿材料：碳合金，鋁合金，鈦合金。這三種材質在重量和試用環境上都有所不同。碳合金材質比金屬合金的輕，一般的戶外徒步完全夠用，需要注意防水。鋁合金比較堅固，但是質量上要更重一些。鈦合金在重量，材質各種方面性質最好，當然也是最貴的。這個要根據自己的使用環境。

緊鎖系統：分內所和外鎖，內鎖和外鎖各自有優缺點。內鎖不好確定是否鎖死，沒有鎖死則直接影響其穩定性，是隱藏的風險所在。外鎖好清理的優勢使得在爬雪山和沙漠徒步時更方便。

杖尖：大多登山杖的杖尖使用的是碳合金材料，比較堅硬，不容易活動。登山杖大都會提供杖尖橡膠防護套等小配件，便于在松軟的土地上行走，以防插入太深而拔不出來。

 雪（泥）托：雪托的選擇主要是防滑，耐磨。

登山必須要登山杖嗎

登山杖，相當于我們第三、第四條腿，是徒步建行不可或缺的重要裝備。有研究表明，行進間使用登山杖，可以減輕膝蓋關節承受重量的22%，降低30%的體能消耗。

比如上坡時調整握把與手臂平舉的高度一致，踏出每一步之前，用雙手的力量支撐身體往上，不斷重復這個動作指導需要休息；下坡時拉長登山杖，在身體落下之前先在前方找出一個支撐點，雙腿稍微收力后，一鼓作氣輕輕落下，完美著地。

另外，如果在雪地行走，登山杖可以用來測量積雪的深度，避免落入過深的積雪，或是當作簡易的止滑制動工具；走溪流時，可利用它增加水流的阻力，協助同伴走過困難的地形。

登山杖一般有三種材質鋁合金、鈦合金和碳纖維。