我們都知道，酵母粉是比較常見的一種食材，它一般都是用來發酵面粉的，很多人和面的時候都會放酵母粉。酵母粉的使用是有一定講究的，那么酵母粉用水化開還是直接放面粉里呢？下面讓我們具體來看看吧！

酵母粉用水化開還是直接放面粉里

可以直接放面粉里面和面，也可以放水里劃開和面，兩種方法都是可以的。

個人建議用酵母粉發酵面食的時候，先將酵母粉融化在30度左右溫水中，攪融化，靜置3~5分鐘，充分激活酵母活性再和面，這樣效果會更好。

做饅頭等發酵面食的時候，一般情況下100克面粉使用1克酵母粉，特殊情況下會適當酌情增減，比如說夏天的時候天氣溫度高減少一點點，冬天的時候天冷可適當的增加一些上去，數據是固定的，和個人的經驗方法也有一定關系。

酵母粉和面粉的比例多少合適

通常情況下我們是100克面粉放1克酵母粉就足夠了，當在夏天的時候，因為氣溫更高，那么酵母的活性也更強，酵母粉的量還可以適當減少，因為如果說加太多酵母，對于發酵效果雖然不受影響，但是包子和饅頭等就會出現一股怪味，所以說就算是有益的東西，也不是越多越好的，合適才是最重要的。

在正常生活中，酵母粉一般不會出現過量使用的現象，我們購買的含有酵母粉的食品都是按照一定的標準來添加，而家庭用它來制作包子饅頭等發面食物也不會過量添加，發面時酵母粉和面粉的比例為1:100，也就是說一斤的面粉中加入五克的酵母就能得到蓬松的效果，就能使面團正常發酵。想面團快速啟發也無需過多添加酵母粉，我們只要把面盆周圍的溫度提高一點，就能達到快速起發的效果。

我們在正常使用范圍內是不會出現過量的問題，如果購買的是大包裝的，我們在把握不好重量的情況下最好用廚房秤稱出所需要的用量。如果不常做發面食品，建議購買十克一袋的，這樣也不用擔心長期放置酵母會失去活性。

酵母粉的營養價值

酵母是一種營養非常豐富的食物，它富含蛋白質、維生素C、無機鹽、微量元素和酶，有些酵母粉還會添加植物油，以及維生素B12。這些都是為了保證酵母中的真菌，遇到一定溫度和濕度時，盡快的保持活性。

酵母因為每次我們食用的量都很少，所以即使它有可能會消耗人體內的B族維生素，但是比照它的營養價值，這個可以是忽略不計的。

使用酵母粉要注意什么

酵母粉要區別于其他有害的化學膨松劑

酵母粉是屬于生物膨松劑，運用得比較廣，但是它不是唯一的發酵物，此外還有很多化學膨松劑如泡打粉、臭粉、明礬等，這些都屬于化學膨松劑，是復合型的，也有蓬松發酵的作用。

有些油條、包子、饅頭等可能會用到這些化學膨松劑，但比起來酵母這種生物膨松劑來，它們是有危害的，很多油條中都會加入明礬，讓油條口感更蓬松，但是我們經常會看到很多賣油條的老板都會在包裝袋上打上“無明礬添加”的標簽，就是因為明礬吃多了對人體有害，打上這個標簽，可以讓消費者放心。

認真選購酵母粉，防止假冒偽劣產品

雖然酵母粉對人體沒有壞處，但是在選購酵母粉時也要到正規超市購買，最好看看周圍的人用的都是什么品牌，選擇值得信賴的大品牌最好，謹防假冒偽劣產品，買的時候要注意查看酵母粉包裝袋上的生產日期和保質期，不要選擇漏氣、過期的酵母粉，以免影響發酵效果。