中秋節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是比較特別的一個節(jié)日，在這個時候會有很多的習(xí)俗講究，很多人都會吃月餅。中秋節(jié)吃月餅也是有一定講究的，一般建議早上或者中午吃比較好，不建議晚上吃，會不消化，并且還容易長胖！

中秋節(jié)月餅早上吃還是晚上吃好

早上吃比較好

在吃月餅的時候最好是在早上的吃，這是因為月餅的油大，糖也比較多，如果能夠在早上吃，可以補(bǔ)充上午所需要的能量，并且早上吃月餅還不容易發(fā)胖。

吃月餅最好在早上和中午，晚上臨睡前不宜吃。特別是那些患有胃病和心腦血管病的患者，晚上吃不利消化吸收，會引起消化系統(tǒng)和心腦血管病，月餅必定是甜食，晚上吃對牙齒也不好。早上和中午吃完月餅后需要及時漱口，可以減少齲齒的出現(xiàn)。

中秋節(jié)月餅幾點吃最佳時間

具體幾點沒有硬性要求，一般最好在早上或中午吃比較好。

最好在早上或中午吃月餅。您晚上應(yīng)該少吃或不吃，尤其是老人。 要健康地吃月餅，吃月餅的時間也很重要。建議月餅應(yīng)在早晨或中午食用，通常盡量不要在晚上食用。

晚上吃月餅可能會引起消化不良。由于人們晚上進(jìn)食后立即上床睡覺，因此人們在睡眠期間的新陳代謝和消化功能相對較差。 因此，不建議晚上吃月餅。

月餅怎么吃健康

1、吃月餅需適量食用

月餅具有高糖、高脂、高熱量的特點，過量食用會引起腸胃不適，建議分食。把月餅切開分成小塊與親友們分享共同食用，這樣既能多品嘗一些口味，還能烘托歡聚一堂其樂融融的節(jié)日氣氛，同時也避免了攝取過量的脂肪和糖分。

2、吃月餅建議適當(dāng)飲茶水

吃月餅時可以配茶，如綠茶、紅茶、菊花茶、花茶、山楂茶，不僅可以消除月餅帶來的甜膩感，還能起到降脂、助消化的效果。

3、不適宜食用人群需注意

有胃病的人不建議食用，有可能會加重病情，高血脂、心腦血管疾病的人建議少吃月餅，尤其是心腦血管疾病的老年人更應(yīng)該注意，少吃或不吃。