秋老虎是三伏天之后出現的一段高溫天氣，這個時候雖然沒有三伏天那么炎熱，但是也有三十五度的高溫，不過白天炎熱，晚上還是會涼快一點的，晝夜溫差會變大。
相對涼快些。
秋老虎是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣，形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下形成了晴朗少云、日射強烈、氣溫回升的天氣，此時的天氣特征是早晚相對涼爽、午后高溫暴曬，因此雖然秋老虎氣溫有些偏高，但晚上不會特別熱。
秋老虎發生在24節氣當中的立秋之后，屬短期回熱天氣。一般發生在8月~9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫相差不會太高。秋老虎天氣出現的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日照強烈，氣溫回升。雖然是秋天，但天氣很悶熱。這個時候也比較干燥，注意補水。
秋老虎的時間是發生在立秋節氣之后，大概8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一。總體來說持續半個月到二個月不等。秋老虎是發生在24節氣當中的立秋之后，短期回熱天氣，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為秋老虎。而氣象學上則是處暑時節后連續5天最高溫度在35℃以上的天氣，一定要主義好做好防暑工作。
1.首先是堅持做好防曬工作，因為這個時令白天太陽還是很猛烈，出門要帶好這樣傘或者帽子，同時也要預防突如其來的降雨，秋季傍晚是雷雨較多的時候。
2.不要長時間吹空調，要多開窗通風，或者黃昏出來散步呼吸新鮮空氣，長時間吹空調容易感冒。
3.養成規律的作息，不要熬夜，應早睡早起，才能保持充沛的精力。
4.鍛煉要適當，不宜過度運動造成損傷，要做好熱身準備，進行些休閑的項目，例如練瑜伽、慢跑或者跳操等等
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