冬至節氣是每年12月底的一個節氣，也是冬季中比較特別的一個節氣，剛好也是數九天的開始，這個時候天氣會一天比一天冷，一直到數九天結束之后，天氣才會慢慢回暖！

冬至后是一天比一天冷還是熱

冬至后是一天比一天冷。過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的開始。白晝越來越長，晝夜熱量收支嚴重不平衡，冷空氣活動越來越頻繁，天氣越來越冷。

冬至這天也是進入“數九”的第一天，農村也有“算不算，數不數，過了冬至就進九”的說法。而諺語“冬至數頭九，九九八十一”，說的就是冬至這天是入九的第一天，要等到寒氣全部消散，艷陽高照，那就需要歷經九九八十一天。而進入冬至后，也開始“數九”，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，因此也不難看出，進入冬至一個月左右的時間，單單從氣溫上來講，還是會繼續變冷的。

冬至后天氣怎么樣

冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南回歸線(南緯23°26')。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。

過了冬至，開始進入“數九寒天”。“將真正進入冬季的主要時段，一直持續到‘四九’。雖然目前江南地區仍是雨水偏多，氣溫偏高，冷暖空氣仍處在僵持狀態，不過接下來冷空氣將越來越活躍，漸漸占據上風，至于冬季的降溫情況會有多強，要取決于冷空氣的影響程度和強度。

從氣候上看，冬至期間，西北高原平均氣溫普遍在0℃以下，南方地區也只有6℃至8℃左右。另外，冬至開始“數九”，冬至日也就成了“數九”的第一天。

冬至要注意什么

1：不要再洗冷水澡了。由于天氣轉涼，此時不管哪個年齡段的人，都不要再洗冷水澡了。再就是要注意添衣保暖，尤其是腳跟腿，都要做好保暖措施。

2：不要做太過于劇烈的運動。雖然剛入冬天氣還不算太冷，但也不要在室外做太過于劇烈的運動了。當然運動是好事，但也要適可而止。可以做一些有氧運動，比如打打太極拳，快走，盡量不要大量出汗。

3：不要長時間的熬夜。入冬后，保證充足的睡眠至關重要，不管是老年人還是中年人，年輕人，晚上盡量不要熬夜。最晚不要過22點，老年人睡眠不低于6小時，年輕人不低于7小時。