入伏是指進入三伏天，一般是在每年7月份，這個時候會變得比較炎熱，氣溫比較高，很多地區都開啟炙烤模式，要注意防暑降溫。根據日歷顯示，今年入伏是在7月11日零點開始。

2023年入伏是早上還是晚上

一般是從當天零點入伏，也就是7月11日零點入伏，所以是早上入伏。

2023年夏至日為6月21日，這天恰好是“庚戌日”，因此這天是夏至后的第一個庚日，此后每隔10天一個庚日。夏至后的第二個庚日在7月1日，為“庚申日”；夏至后的第三個庚日在在7月11日，為“庚午日”，因此7月11就是入伏的時間。由于初伏的時間是固定的10天，因此7月11日～7月20日為初伏。

入伏是不是最熱的時候

中伏最熱。

進入伏天之后，天氣一天比一天熱，地表的濕度也會加強，地面吸收的熱量也會增多，散發出來的熱量卻很少，時間長了地表層會積累很多的熱量，再往后會一天比一天熱，到了中伏，地面積攢的熱量會到達一個最高值，所以，中伏也就最熱了。

中伏的時候副熱帶高壓氣候加強，此時，高壓內部的下沉氣流會影響到天氣情況，時常是高溫少雨，炎熱少云，太陽炙烤著大地，紫外線照射強烈，會使近地面的溫度升高，從而造成天氣的炎熱。

入伏吃什么食物好

入伏意味著要進入一年中最熱的季節，入伏以后由于天氣過熱，大部分人可能出現食欲不振的現象，這時可以吃些冬瓜、藕、綠豆湯等食物來緩解癥狀。

1、冬瓜：冬瓜含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，緩解水腫。同時冬瓜性寒，具有清熱解暑的功效。

2、藕：藕中含有豐富的植物蛋白質，具有增強體質，提高免疫力，同時還可以起到健脾開胃的作用，所以三伏天是可以食用藕的。

3、綠豆湯：綠豆性寒，食用綠豆湯則可以緩解高溫帶來的心情煩躁，起到清熱解暑，提升食欲的作用。

入伏以后天氣漸熱，盡量避免過度食用冷飲，以免造成腸胃不適，飲食多以清淡為主，可以多次水果蔬菜。