酵素果凍是生活中比較受歡迎的一種網紅產品，它的吃法比較多，很多人都會吃酵素果凍，尤其是女性朋友們。酵素果凍是可以減肥瘦身的，但是效果因人而異，并且還可能會有反彈的可能性。

酵素果凍減肥真的有用嗎

酵素果凍具有一定的減肥效果，但是效果并不顯著。

但是每個人的體質以及腸胃功能狀況不同，所以攝入量會有偏差，一般需要根據自身的情況適當的吃，不可以盲目一次性的過量吃。

過量吃可能會引起腸道過快的蠕動，從而導致體內的營養物質大量的流失，容易影響到營養物質的正常吸收和利用，從而導致身體虛弱。

酵素果凍什么時候吃減肥效果最好

1、酵素果凍是水果酵素的一種，具有減肥瘦身的功效。肥胖者由于內臟含有過多的脂肪，酵素可以補充人體燃燒脂肪所需的脂肪酶，因此有助于減肥。

2、酵素果凍具有排毒養顏的功效，毒素是通過肝臟等器官合成的，對肝臟的解毒作用有一定的幫助，所以吃酵素果凍可以有效地增強體內的排毒和解毒功能，可以改善身體各臟器的清潔度。

3、酵素果凍具有殺菌、抗菌、消炎等功效，還能起到潤腸通便的作用。

酵素果凍怎么吃

1.臨睡前半小時服用，給身體一個適應期，一周以后可根據自身身體的適應情況增加用量，一天兩、三條，腸胃不好建議飯后兩小時吃一條，睡前一條!腸胃好建議早上起床空腹飲水半小時后食用一條酵素果凍。

2.臨睡前半小時服用，一周后可增量到每天2-3條，每次餐前半小時服用。

3.一周后可根據身體適應情況，早晚空腹服用一條，促進新陳代謝，加速體內垃圾排出速度，達到排毒養顏的目的。

4.喝酒前一小時左右服用一條酵素果凍，可吸收酒精30%-50%，達到護肝目的，酒后服用一條，可快速解酒、醒酒，不頭疼，保持清醒!