冬棗和柿子都是生活中比較常見(jiàn)的兩種水果，它們都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都喜歡吃冬棗和柿子。冬棗和柿子是可以一起吃的，兩者之間的成分并不沖突，但是不能多吃，要適量食用。

冬棗和柿子能一起吃嗎

冬棗和柿子可以一起吃。

冬棗和柿子的營(yíng)養(yǎng)成分并不相互沖突。一起吃飯通常對(duì)人體沒(méi)有影響。柿子和冬棗都富含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、灰分、礦物質(zhì)、維生素C、維生素B、胡蘿卜素、果膠等物質(zhì)。一起吃有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。它還含有大量粗纖維。適量的食用有助于促進(jìn)消化，滋潤(rùn)腸道，緩解便秘。

冬棗不能和什么一起吃

1.高纖維食品

冬棗本身纖維含量高，因此有必要減少與富含纖維素的食物一起食用，以避免腹脹、腹痛和其他常見(jiàn)的消化不良情況，如小麥、玉米、蕎麥粉、燕麥、紅薯等。

2.含糖量高的食品

冬棗是一種含糖量高的水果。同時(shí)，過(guò)量攝入冬棗等含糖量高的食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖迅速升高。特別是對(duì)于高血糖和糖尿病患者，飲食控制非常重要。盡量少吃榴蓮干、糖果、雪蓮、果汁等。

柿子不能和什么一起吃

1.富含蛋白質(zhì)的食物

例如，海鮮富含蛋白質(zhì)和鈣。如果你和柿子一起吃得太多，柿子中的單寧酸、蛋白質(zhì)和鈣會(huì)相互作用，很容易形成不可消化的凝塊。此外，單寧酸的收斂作用很強(qiáng)，它會(huì)抑制消化液的分泌，導(dǎo)致凝塊在腸道內(nèi)停留很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致發(fā)酵，損害健康。

常見(jiàn)的富含蛋白質(zhì)的食物包括雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、豆類(lèi)、蝦、魚(yú)、螃蟹等。

2.性寒的食物

柿子本質(zhì)上是冷的。如果與冷食一起食用，會(huì)引起身體過(guò)冷、腹痛、腹瀉等不適癥狀，還會(huì)影響胃腸道消化，引起消化不良。因此，吃柿子時(shí)，應(yīng)少吃海帶、苦瓜、西瓜、龍果、葡萄柚、桑椹、菱角等冷食。