花生米是生活中比較常見的一種美食，它吃起來香脆可口，味道很不錯，并且含有豐富的營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定好處。花生米是可以用空氣炸鍋烤著吃的，一般設(shè)置一百八十度烤10-15分鐘就可以了，不需要烤太長時間。

空氣炸鍋烤花生米的溫度和時間

1.溫度

通常，空氣炸鍋可以在大約180度的溫度下烘烤花生。

空氣煎鍋使用空氣代替原來煎鍋中的熱油。它由類似于太陽熱風(fēng)的對流加熱。熱風(fēng)在封閉的鍋中形成快速循環(huán)的熱流，使食物成熟。同時，熱空氣也吹走了食物表面的水分，使食物在沒有煮油的情況下也能達到類似的油炸效果。一般來說，制作無油花生時，溫度為180度。但是，如果有大量的花生需要加熱，可以適當(dāng)增加溫度和烘烤時間。

2.時間

大約10-15分鐘。

對于在空氣煎鍋中制備食物，空氣煎鍋的加熱溫度應(yīng)根據(jù)配料的大小以及是否易于加熱而設(shè)置。花生含水量少，顆粒小。因此，在空氣煎鍋中加熱花生不需要很長時間，大約需要10-15分鐘。為了避免烤焦，你可以經(jīng)常在烘烤過程中取出，看看是否成熟。如果花生的表面顏色變深，外層的皮帶會有輕微的焦黃色，你可以在品嘗一粒后食用。你不需要再烤了。

空氣炸鍋怎么烤花生米

食材：

200克紅皮生花生、少許植物油和一些鹽

步驟：

1.將紅色花生洗凈，用廚房用紙吸干水分，加入少許植物油，并在成熟后加入油，使表面充分覆蓋鹽

2.將煎鍋在180°預(yù)熱5分鐘

3.預(yù)熱后，拉出油炸籃，放入花生，均勻攤鋪

4.按下后，選擇8分鐘

5.將其取出，在5分鐘內(nèi)撞擊幾次，然后繼續(xù)向前推以煎炸

6.8分鐘，我認為這是正確的。時間應(yīng)該根據(jù)我自己的煎鍋稍微調(diào)整一下。我從5分鐘開始就一直在看，表面有點黃

7.趁熱將其倒入盤子中，撒上鹽并均勻包裹

花生正確吃法

花生+芹菜：蔬菜具有清熱、安肝、明目、降血壓的功能。花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓和膽固醇的功能。經(jīng)常吃花生可以改善腦血管循環(huán)，延緩衰老。二者配伍適用于高血壓、高脂血癥、動脈硬化等患者。

花生+紅葡萄酒：紅葡萄酒含有有益成分，如aerodermone和阿司匹林。前者是一種抗氧化劑，后者具有預(yù)防血栓形成的作用。兩者結(jié)合可以保證心臟血管暢通，吃花生可以大大降低心臟病的發(fā)病率。

花生+毛豆/花生+啤酒：這種方法的卵磷脂含量非常高。進入胃腸道后，卵磷脂被分解成膽堿，迅速被腸粘膜吸收進入血液，然后進入大腦，起到健脾、提高智力的作用。補充卵磷脂后，記憶和智力顯著改善。