無(wú)花果不管是新鮮的還是做成了果干，味道都非常的好吃，非常甜，因?yàn)槌墒斓臒o(wú)花果糖分還是很高的，所以怕胖的小伙伴要少吃無(wú)花果了。不過(guò)吃無(wú)花果不用擔(dān)心會(huì)上火，它是平性食物，我們可以適量吃但不建議多吃，不然有的小伙伴吃多了可能會(huì)出現(xiàn)鬧肚子的情況。

新鮮無(wú)花果上火還是去火

新鮮無(wú)花果既不會(huì)上火也不會(huì)去火，它是平性水果，它既不是冷性食物，也不是熱性食物，而是中性的，適合任何人食用。 它既不會(huì)引起上火，也不會(huì)引起身體寒冷。不過(guò)成熟后的無(wú)花果含有大量的糖類(lèi)，包括葡萄糖、果糖和淀粉，占其重量的15-20%。 它們是高糖食物。 過(guò)量食用會(huì)使血糖升高。 如果不能及時(shí)食用，就會(huì)變成脂肪囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。所以無(wú)花果還是要適量吃。

無(wú)花果可以吃多嗎

不建議吃多，每天不要超過(guò) 5 到 10 個(gè)，不然會(huì)損害嘴唇和口腔的粘膜，以及消化道的粘膜。無(wú)花果有瀉下作用，植物酸的含量極高。如果一次吃太多，容易引起腹痛腹瀉，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，尤其是沒(méi)有完全成熟的無(wú)花果。而且，無(wú)花果成熟時(shí)含有大量的糖分，容易引起血糖升高和肥胖。

5種人不能吃無(wú)花果

1、糖尿病患者：由于無(wú)花果中含有大量的糖分，糖尿病患者進(jìn)食后容易引起血糖波動(dòng)，加重病情；

2、血脂高的人：無(wú)花果的相對(duì)血脂較多，血脂高的人血脂較高。長(zhǎng)期大量食用無(wú)花果會(huì)加重癥狀，甚至引起心腦血管疾病；

3、脾胃虛寒者：無(wú)花果性寒。對(duì)于腸胃功能異常的人，如慢性胃炎、胃潰瘍、腹瀉等疾病，食用無(wú)花果會(huì)加重病情。同時(shí)無(wú)花果有輕微的促瀉作用，腹瀉患者應(yīng)禁食；

4、低血壓人群：無(wú)花果有助于降低血壓，低血壓人群長(zhǎng)期食用無(wú)花果容易加重癥狀；

5、對(duì)無(wú)花果過(guò)敏者：對(duì)無(wú)花果和無(wú)花果葉過(guò)敏者，空腹食用無(wú)花果，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

此外，脂肪肝、心腦血管疾病患者、低鉀性周期性麻痹患者也應(yīng)慎食無(wú)花果，以免加重癥狀，造成不良后果。