冬至節氣之后，我們會進入最冷的“數九寒天”。數九天里三九、四九最冷，所以我們在一九二九的時候就要注意開始補充能量過冬了。二九天是從冬至節氣開始數的第二個“九天”，此時是冬至節氣到小寒節氣的過渡，適宜補腎。那么2021年二九是什么時候呢？

2021年二九是多少號

農歷2021年二九時間是2021年12月30日（農歷2021年十一月廿七）~2022-01-07（農歷2022年臘月初五）。

數九是從冬至節氣開始的，2021年冬至節是在12月21日，所以二九是是在12月30日。“一九二九不出手，三九四九冰上走……”所以一九二九的時候天氣還沒有特別冷，但是還是容易凍到手，到三九四九時開始結冰。

2021年二九是什么節氣

2021年二九的前六天是冬至節氣，第7天開始進入小寒節氣。

一年365天有24個節氣，平均一個節氣有15天，冬至是一九的第一天，所以數到二九第一天12月30日的時候，冬至節氣還沒結束。到農歷2021年臘月初三（2022年1月5日）17:13:54開始，正式進入小寒節氣。

二九吃什么比較好

二九天適合補腎，因為我們需要腎臟來準備足夠的能量維持人體冬季的熱量消耗，并為來年儲存一定的能量。而且此時人出汗少，攝入的營養容易儲存，食欲也旺盛，是補腎的最佳時期。滋陰補腎可以多吃枸杞、桑葚、核桃、黑芝麻等食物，壯陽補腎則可以吃羊肉、韭菜、花椒等食物。腎虛的人還可以多吃板栗、枸杞、海參、芡實、何首烏，另外要保證睡眠的充足，避免熬夜。