冬至節氣是一年之中比較特別的一個節氣，也是比較有意義的節氣之一，這個時候天氣是比較冷的，全國大多數地區都已經進入冬季。從以往的情況來看，冬至節氣南方也是比較冷的，也要注意防寒保暖。

冬至節氣南方冷嗎

南方也冷，要注意防寒保暖。

南方氣溫總的來說比北方高，但總感覺會比北方更冷一些，除濕氣比較重以外，南方的濕冷天氣，常常伴隨的是陰雨天，陰雨寡照，沒有太陽的照射，會給人感覺比較冷。

因為南方沒有暖氣，長時間處于一個冷的環境，和在北方有暖氣的情況下，間歇處于冷環境，體感也是不一樣的。

既然南北方確實寒冷有別，那在御寒措施上也要區別對待。在北方，由于室內外溫差大，外出時，您除了要添衣，也別忘了戴圍脖和帽子。

人體頸部有眾多血管，圍巾既能保暖還可預防頸椎病；外出戴帽也可預防頭痛以及風寒感冒等疾病。而對南方的朋友來說，則要在室內外，都做好防寒保暖。

由于南方多雨濕度大，更容易誘發關節疾病，所以關節不好的朋友，日常不妨佩戴護膝，或常做做關節熱敷，這樣都有利于保護關節。

在寒冷的季節里，皮膚是身體的第一道健康防線，因此除了要做好保暖外，還要格外關注皮膚的健康。

南方冬至的天氣是怎樣的

1. 寒冷氣溫：冬至節氣的最顯著特點是寒冷的氣溫。由于太陽照射角度降低，太陽能輻射減少，導致地表溫度逐漸下降。在冬至這段時間里，寒潮和冷空氣頻繁影響我國大部分地區，氣溫驟降，寒冷感更加明顯，人們需要加強保暖措施。

2. 天空湛藍： 盡管冬至天氣寒冷，但通常天空湛藍明凈。由于冬季大氣中的濕度較低，空氣比較干燥，導致空氣中的顆粒物少，從而使得陽光穿過大氣時更容易散射，呈現出湛藍的天空。

3. 干燥少雨： 冬至節氣期間，大部分地區降水相對較少。冷空氣在此時勢力較強，往往會抑制暖濕氣流的北上，減少了降水的機會。因此，冬至節氣往往是一個干燥少雨的時期。

4. 多霧霾天氣： 冬至過后，一些地區常常出現霧霾天氣。冷空氣的影響使得空氣相對穩定，加之污染物排放等因素影響，容易導致霧霾的形成。這種天氣不僅降低了空氣質量，也影響了遠處的能見度。

總的來說，冬至節氣的天氣特點是寒冷干燥，天空湛藍，但也可能伴隨著霧霾等不利影響。人們在冬至這一天和節氣期間需要注意保暖防寒，預防霧霾天氣對健康的影響，同時也要欣賞冬日特有的湛藍天空帶來的美麗景色。

冬至保暖有什么講究

①冬至衣著：薄厚適宜

冬至后，天氣寒冷，需及時添衣保暖，防寒養藏以護陽。日常著裝應選擇絨衣、毛衣、棉服、皮衣、羽絨服等松軟輕便保暖性能好的服飾。此外，冬季還應常備棉帽、棉鞋、圍巾、手套等，注意保護頭、頸、手、足這些容易受寒的部位。不過，雖然此時天氣寒冷，但著衣也不宜過暖，否則汗出過多，反而不利于陽氣閉藏，人也更易生病。正如《養性延命錄》所言“重衣厚褲，體不勞苦，以致風寒之疾。”特別是青壯年、身體健康者，衣著應略偏寒，以自我感覺不燥熱，身體不出汗為宜。此外，在大汗之時忌脫衣，汗后應及時更換衣服，以免風寒或寒濕之邪侵襲而致病。

②冬至飲食：滋補防燥

陽虛寒性體質，首選溫補食物如雞，羊，牛肉，兔肉等，但易上火，感冒咳嗽發熱不宜。飲食有講究，冬天吃肉多，容易上火，可以多食蔬菜和水果。

③冬至運動：適度有氧運動

冬至運動，以有氧運動為主。比如散步，練太極拳，打八段錦，慢跑，微微出汗為度，不可大汗淋漓。如果運動大汗淋漓，容易耗傷氣血，損傷陽氣。

④冬至護陽：多曬太陽

中午要適當走走，曬曬太陽，不要窩在屋子里點外賣吃，經常呼吸新鮮空氣可增強抗病能力。中醫有“采日精”的說法，顧名思義，就是采集陽光以生發清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。冬天日照時間短，我們要珍惜的短暫的日光。