血橙是我們生活中常會(huì)見(jiàn)到的一種水果，尤其是九十月份的時(shí)候，再加上它吃法多種口感絕佳因而很多人在減肥的時(shí)候都喜歡食用它，那么吃血橙會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？小編都在文中一一幫你總結(jié)好了。

一、吃血橙會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

吃血橙不會(huì)長(zhǎng)胖并且橙子的營(yíng)養(yǎng)也特別的豐富，含有纖維素和果膠，以及多種維生素營(yíng)養(yǎng)成分，可以啊促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收，有利對(duì)于健康。不過(guò)由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，具體的要因人而論，畢竟有的人喝涼水都是會(huì)胖的。

二、一天吃幾個(gè)血橙不會(huì)胖

橙子一天吃1到3個(gè)就夠了。

雖然吃橙子可以幫助你減肥，但并不意味著你應(yīng)該吃更多的橙子，特別是那些肥胖、高膽固醇和患有糖尿病的人。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。此外，如果你吃飽后睡覺(jué)，你會(huì)更容易增加體重。另外吃橙子的時(shí)候要注意橙子一天吃1到3個(gè)就夠了。雖然吃橙子可以幫助你減肥，但并不意味著你應(yīng)該吃更多的橙子，特別是那些肥胖、高膽固醇和患有糖尿病的人。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。此外，如果你吃飽后睡覺(jué)，你會(huì)更容易增加體重。

三、多吃血橙對(duì)身體有哪些好處

1、在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，大多數(shù)人很少注意身體的保養(yǎng)。導(dǎo)致貧血缺血，手腳冰涼。血橙富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)貧血有很好的調(diào)節(jié)作用。特別適合老年人、兒童、孕婦食用。

2、血橙中的維生素C能改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，比護(hù)膚品更綠色健康。

3、具有抗氧化、預(yù)防心血管疾病和抑癌作用。