有的人容易失眠，所以會(huì)用失眠貼來(lái)助眠。但是不建議長(zhǎng)期依靠失眠貼的，畢竟也是藥物，長(zhǎng)時(shí)間用的話(huà)會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)型，最好還是自己改善一下日常作息和睡前習(xí)慣，比如聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，多喝一點(diǎn)水。那么失眠貼一般要貼多久比較好呢？

失眠貼貼多少個(gè)小時(shí)合適

失眠貼的使用時(shí)間一般為一片8-10小時(shí)。 正常的使用方式是每天睡覺(jué)前一小時(shí)左右將其粘在身上相應(yīng)的部位，第二天起床后再將其取下。具體使用時(shí)長(zhǎng)和方法以說(shuō)明書(shū)為準(zhǔn)。

失眠貼片對(duì)失眠有一定的作用。 失眠貼劑適用于頑固的失眠，神經(jīng)衰弱，易夢(mèng)，易醒，四肢無(wú)力，入睡困難，早醒，記憶力減退，頭暈，頭痛，多汗癥，心慌，呼吸急促等。

失眠貼用多久一個(gè)療程

不同的失眠貼產(chǎn)品，使用療程是不一樣的，具體可以看說(shuō)明書(shū)。失眠貼通常需要使用10天以上才會(huì)出現(xiàn)更明顯的變化。通常，您需要堅(jiān)持使用30天作為一個(gè)療程。如果目前的失眠狀況很?chē)?yán)重，則可以在涌泉穴和神闕穴同時(shí)使用，可達(dá)到事半功倍的效果。

怎么自制失眠貼

可以用吳茱萸的果實(shí)做成失眠貼貼在腳心，用來(lái)減輕失眠癥狀。 首先，可以將吳茱萸的果實(shí)磨成粉，然后在粉中加入一些白醋，涂在雙腳的腳掌上，然后用棉布包好，可以有效緩解失眠。 最重要的是，失眠通常是由精神壓力和過(guò)度壓力引起的。 因此，有必要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意飲食，睡前聽(tīng)音樂(lè)，可以有效入睡。