我們都知道，草莓的果肉鮮嫩多汁，吃起來味道很不錯，營養價值高，是比較受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃草莓，尤其是小孩和女性朋友們。那么草莓吃多了尿會變紅嗎？下面讓我們具體來看看吧！

草莓吃多了尿會變紅嗎

吃過量的草莓會引起尿紅。因為食物色素可能會引起尿液染色。多喝水。觀察兩天。如果不吃草莓，尿還是紅的，需要去醫院做尿常規檢查和尿膽紅素測定明確。如果不吃草莓，尿液顏色恢復正常，那沒問題。

如果吃太多草莓，很容易削弱消化能力，增加腸道通暢度，并引起腹脹、腹瀉和大便疏松。無論是用來減肥的草莓，還是平時吃水果的時候，一般都建議吃200-300克。之后，你可以適當地吃一些其他水果，以滿足你日常對水果的需求。

草莓含有果糖、葡萄糖、蔗糖和其他糖。適量食用草莓不僅可以預防肥胖，還能為身體補充能量，促進新陳代謝。然而，如果你吃太多草莓，你的身體就無法消化和吸收這么多能量。如果你長時間積累，你可能會發胖。

草莓吃多了會怎么樣

1、過敏

草莓過敏與草莓表皮中的蛋白質有關，這與花粉中的過敏原相似。草莓的表皮上有蓬松的尖端，這和花粉一樣，因為花粉是由植物的毛發組成的。所有這些都會引起過敏。

2、腹瀉

草莓表面有許多小種子，這些水果種子大多是纖維狀的，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快的排泄。因為日常膳食纖維不足，經常有便秘問題，所以非常適合吃草莓。

3、脫鈣

草莓因為草酸太多，吃太多會脫鈣，這要注意。不要剛吃完草莓就刷牙。草莓等酸性食品中所含的草酸和苯甲酸能使牙齒表面脫鈣，降低牙齒表面硬度。這時，立即刷牙會對牙齒表面造成損傷，而且時間久了，很容易引起牙齒過敏。

草莓一天吃多少合適

最多不要超過10個。

草莓雖然好吃，但建議不要吃得太多。草莓富含維生素和礦物質，比一些蘋果和梨還高。這些營養素在發育期能促進兒童的生長發育，對老年人的健康有好處。然而，草莓有時對我們的健康有不良影響。

草莓雖然是很好的清涼開胃的水果，但其性寒，一次不宜吃太多，尤其是脾胃虛證、腹瀉、胃酸過多的人。

草莓怎么挑選

1、看形狀

選擇草莓時，建議選擇形狀均勻、大小適中的草莓。如果草莓體積大、變形，咬后顆粒上有變形、鼓包、凹陷，激素是造成草莓的原因，所以不建議選擇草莓。

2、看顏色

選擇草莓時，建議選擇鮮艷、均勻、有光澤的草莓。如果草莓沒有光澤，局部顏色很暗，而其他部位顏色偏淺或頭部呈藍白相間，激素類草莓應多考慮，而且不建議選擇草莓。

3、看軟硬

挑選草莓時，要摸摸草莓的硬度。建議選擇手感較硬的草莓。如果草莓摸起來太軟，太成熟，保存時間會很短，甚至可能已經腐爛變質，所以不宜選用草莓。

4、聞味道

好的草莓聞起來有濃郁的甜味，而且這種草莓的味道更好。如果草莓的氣味不明顯，味道就比較淡或酸味；如果草莓聞起來有明顯的酒味或腐臭味，說明草莓會變質，不宜選用。