如果你平時(shí)會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候會(huì)有響聲和不適的話，那么就要小心滑膜炎了。要是正好你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量偏大，而且都是跑步、走路、騎自行車之類的運(yùn)動(dòng)的話，那么就要當(dāng)心滑膜炎了。滑膜炎一般2~3個(gè)月可以治愈，但是休養(yǎng)還得有個(gè)大半年，所以千萬不能痊愈之后立馬又是劇烈運(yùn)動(dòng)哦。

滑膜炎是不是不疼了就可以走了

可以適當(dāng)走一走活動(dòng)活動(dòng)，但是還不能長時(shí)間站立和行走。因?yàn)榛ぱ仔枰ｐB(yǎng)半年左右，才能完全恢復(fù)。在這半年之內(nèi)一定要避免長時(shí)間站立和行走，避免膝關(guān)節(jié)受風(fēng)寒。多休息，不要過度的勞累，盡量避免多余勞累的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)慕o腿部按摩，平時(shí)可以多吃高鈣的食物，飲食注意清淡。

為什么滑膜炎好了走路多了會(huì)疼

有可能是還沒有痊愈導(dǎo)致的疼痛，可以去檢查看看滑膜是否水腫。有滑膜炎或者有過滑膜炎的話一定要注意走路、跑步等運(yùn)動(dòng)不要過量，很容易會(huì)加重滑膜炎的情況的。即使滑膜炎好了也要注意多休息，出現(xiàn)不適建議至少休息四到六周。平時(shí)要多給局部按按摩，緩解局部的壓力。

膝蓋為什么會(huì)得滑膜炎

1.人體也具有一定的使用壽命，尤其是到了老年時(shí)，人體也將進(jìn)入“老年”狀態(tài)，骨質(zhì)疏松，骨骼逐漸退化，并導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液開始 積聚和水腫，最終形成滑膜炎。

2.年輕人喜歡踢足球和籃球，這是比較激烈的活動(dòng)。 關(guān)節(jié)受傷或扭傷是常見表現(xiàn)。 如果您不注意的話，膝關(guān)節(jié)將長期受到損傷。 如果長時(shí)間堆積，膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)問題。 。

3.通常，膝蓋關(guān)節(jié)沒有保持溫暖，并且膝蓋長時(shí)間處于寒冷狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，從而間接地導(dǎo)致這樣的問題以及膝蓋的問題。