腎臟對于男性來說是很重要的器官之一，如果腎臟不好，對身體其他方面的影響也是非常大的。說到腎虛，很多人會把它和腰疼捆綁在一起，認為男人腰疼就是腎不好、腎虛了，但其實兩者沒有這么絕對的關聯(lián)。首先要考慮的還是其他方面的疾病，而不能盲目去補腎。

男人腰疼別亂補腎

男性腰疼不一定就是腎虛或者腎不好，兩者沒有直接關系。導致腰疼的原因有很多，不少疾病都會有導致腰部疼痛的可能，比如腰椎間盤突出、腰椎間盤脫出、腰肌勞損、腰肌纖維組織炎、強制性脊柱炎、化膿性脊椎炎、脊椎腫瘤、腎結石、腎炎、腎周感染、腎盂腎炎等，建議到大型正規(guī)的醫(yī)院進行專科的檢查，而不要盲目補腎。

男性吃什么食物補腎最好

中醫(yī)的補腎和西醫(yī)的補腎頗有不同，西醫(yī)補腎就是只補腎臟這一個器官，中醫(yī)的補腎還包括對呼吸系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等的滋補。在中醫(yī)理論中，腎屬水，為黑，所以要常吃黑色的利水的食物。

比如——

主食類，小米、小麥、粟米、薏米、薯類等；豆類食物，黑豆、蠶豆等；肉蛋奶類，如豬肉、羊肉、鴨肉、鴿蛋、鵪鶉蛋、動物內臟，以及各種魚和海產品等；蔬菜類，韭菜、山藥、香椿、黃花菜、芥菜、葫蘆瓜；水果類，櫻桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等養(yǎng)氣之物；輔料類，花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、銀耳、蓮子等。

中醫(yī)補腎的方法

1、中藥。比如附子、菟絲子、肉蓯蓉等可以暖身、提振陽氣的中藥。熟地、山萸肉等生血的重要。前提是需要調理好脾胃，否則進補再多的食物或者藥物也很難補到腎。

2、穴位。穴位也是中醫(yī)理論的精髓之一，這里可以用艾灸去補腎穴，因為艾灸產生的艾熱可以刺激體表穴位，激發(fā)氣血運行，幫助腎氣補充緩解不足。像關元穴、腎俞穴、太溪穴都是可以的。