桃花茶是生活中比較常見的一種果茶，它含有豐富的營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經常喝桃花茶。桃花茶不建議每天飲用，通常一周喝兩次就可以了，不需要過多飲用。

桃花茶一天喝幾次才合適

不建議每天飲用，最后一周喝兩次。

桃花茶輕瀉，經常飲用損傷身體，從健康的角度來說，每個星期喝兩次桃花茶是比較合適的，這樣既能幫助美容養顏又可以保護身體，是比較恰當的泡飲方式。考慮到桃花茶的特性，在泡桃花茶時桃花放6到7朵就行了，不要放太多。并且桃花茶喝多了會導致腹瀉，因此一周喝4~5次就夠了。

桃花中含有豐富的植物蛋白以及氨基酸，這兩種物質都很容易被肌膚吸收，可以預防皮膚干燥、粗糙，撫平皺紋，最終達到延緩肌膚衰老的作用。

桃花茶的功效與作用

1、淡斑美白

日常生活中人們皮膚表面經常會出現一些色斑，這讓那些愛美的人特別煩惱，出現這種情況后就可以多喝一些桃花茶，它能阻止人體內色素生成，也能防止他們在皮膚表層堆積，能阻止色斑生成，并能讓皮膚表面的色斑慢慢淡化，經常喝桃花茶，既能淡斑也能美白。

2、延緩身體衰老

日常生活中，人們多喝些桃花茶，還能增強身體的抗衰老能力，它含有的維生素和香豆精以及氨基酸等營養，在被人體吸收后能提高人體組織細胞的活性，并能清理身體內的自由基，也能阻止身體內過氧化脂質生成，要讓人力身體保持年輕健康狀態，也能提高皮膚彈性減少皺紋生成。

3、減肥瘦身

桃花茶不單能為人體補充豐富營養，還能加快人體內多余脂肪燃燒和代謝，能抑制人體對膽固醇的吸收，除此以外它還是一種能利水消腫的養生茶，防止多余水分在身體內滯留，并能讓他們隨身體代謝排出體外，經常用桃花茶泡水喝，能預防身體水腫也能讓體重明顯減輕，它減肥瘦身的效果也很明顯。

桃花茶怎么泡好喝

1、未經調味的桃花茶喝起來有淡淡的苦桃仁味，如果用適量甜菊花、冰糖或者蜂蜜調一下味道就好喝多了，夏季加入冰塊或冷藏后飲用效果更好。

2、沖泡桃花茶的要點，是對水溫和時間的控制。泡桃花茶最好選用山泉水或礦泉水、純凈水，沖泡的水溫以80度為最佳溫度，時間通常以3—5分鐘為宜。