有時(shí)候睡一覺起來，臉上會有漲漲的感覺，這種一般就是水腫了。臉上水腫會影響美觀，愛美的妹子們自然都不希望自己睡一覺起來臉腫了。那么怎么去除臉部水腫呢？
臉部出現(xiàn)水腫的原因有很多如心源性水腫、腎源性水腫、生理性水腫等其他疾病引起——
晚上睡覺前多喝水會導(dǎo)致第二天早上眼瞼、面部和其他部位輕度水腫。建議睡前少喝水，觀察幾天看會不會恢復(fù)。
腎臟出現(xiàn)了一定的損傷，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白的流失，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素、水分等廢物無法排出體外，因此引起浮腫的情況，可以到醫(yī)院檢查確診一下。
心臟出現(xiàn)一定的問題后，也是會導(dǎo)致水腫的情況出現(xiàn)，前期不嚴(yán)重，建議到醫(yī)院檢查排出一下。
1. 用稍微比體溫低一些的溫水洗臉，增強(qiáng)血液循環(huán)，溫和打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達(dá)到消腫效果。
2. 可以在涂抹完水乳后，涂抹一層質(zhì)地輕薄的面霜，由下往上、由外向內(nèi)進(jìn)行按摩，這是為了幫助皮膚提拉，也為了改善臉部的“三八線”（淚溝處紋路、鼻翼法令紋、嘴角法令紋）
水腫臉一般是由于不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，所以改掉不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣很重要，早睡早起，不要熬夜，睡前一個(gè)小時(shí)不要喝水，還有就是多吃一些消腫祛濕的食物，比如冬瓜、薏米、茶葉等，最好是飯后嚼一顆小V果，小V果的辣木粉、普洱茶、桑葉等成分，可以促使肝脾正常運(yùn)化水濕，通過排泄方式加速停滯的水濕代謝，繼而消除浮腫型臉胖。
身體攝入過多的鈉，會導(dǎo)致水分在身體潴留，這個(gè)時(shí)候，可以多攝入富含鉀的水果，幫助身體水分排出。
富含鉀的水果有：牛油果 100g/599mg；紅棗（鮮）100g/375mg；沙棘 100g/359mg；百香果 100g/346mg；芭蕉 100g/330mg；奇異果 100g/299mg；山楂 100g/299mg；香蕉 100g/256mg；桂圓 100g/248mg；番荔枝 100g/247mg；櫻桃 100g/232mg；石榴 100g/231mg
常見的水果鉀含量：葡萄 100g/191mg；蘋果 100g/184mg；梨 100g/180mg；桃 100g/166mg；獼猴桃 100g/144mg
每天攝入200~350g的富含鉀的水果，就能攝入豐富的鉀，幫助身體水分排出。
用戶評論
最新評論：共3條
晚上盡量少喝水，早上起來臉部水腫還要排除是不是過敏導(dǎo)致的，家具，被子有沒有異味，是不是新裝修的房子，不可能有莫名其妙的腫，解決根本問題才是關(guān)鍵，
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蓋樓(回復(fù))一日三餐應(yīng)該經(jīng)常吃，少吃重的油和鹽的食物，吃更多的水果和蔬菜，如薏米粥、紅小豆粥、冬瓜玉米湯和其他有助于減少腫脹的食品可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)
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蓋樓(回復(fù))我來例假的時(shí)候，整個(gè)臉連眼睛都有點(diǎn)腫腫的，確切的說，紅豆薏米水，作用并不大，因?yàn)榫退闩艥駳猓墒牵吘挂彩且群冗M(jìn)去再排出多按摩臉部，然后多運(yùn)動(dòng)，會好很多，
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蓋樓(回復(fù))
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