小孩正是長身體的時候，所以一定要注意營養(yǎng)均衡，每天的飲食也要注意營養(yǎng)豐富，水果、蔬菜、肉蛋類最好每天都有一定的攝入。但是有的小孩吃飯就有挑食的情況，看到?jīng)]有自己喜歡的就不想吃飯，這種情況時間長了肯定會有某種營養(yǎng)元素的確實。一般小孩挑食可能是體內(nèi)缺鋅、鐵等微量元素了，但是這其中家長肯定也是有責(zé)任的。

小孩吃飯?zhí)舨嗽趺崔k

發(fā)生小孩吃飯?zhí)羰巢怀圆嘶蛘卟怀匀獾那闆r，很多有經(jīng)驗的人和醫(yī)生會建議給小孩查微量元素，讓小孩補(bǔ)充鋅元素。其實這個原因也是的確能讓小孩有吃飯?zhí)羰车那闆r，但是也要考慮到會不會是大人沒有讓小孩在小的時候就養(yǎng)成好好吃飯不挑食的習(xí)慣。

其實當(dāng)孩子還小的時候他們并不會對某個食物明顯的表示喜歡或者不喜歡，很可能是父母也有挑食的問題，孩子看到了，也不愛吃了。還有的家長，會因為孩子喜歡吃零食就買很多讓孩子吃，從不去控制，這樣肯定更不愿意好好吃飯了。

所以一定要讓父母和孩子們一起吃飯，表現(xiàn)出他們喜歡水果和蔬菜，樹立一個好榜樣。對孩子的要求也不要有求必應(yīng)，要注意控制孩子吃主食以外食物的量。做輔食時也不要只做孩子喜歡吃的，可以按照孩子的接受程度去做，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

另外，有明亮的顏色和有趣的形狀的食物也會很吸引孩子。父母可以把水果和蔬菜做成有趣的形狀，比如孩子們喜歡的卡通人物，甚至是簡單的小動物，可以在網(wǎng)上買各種小模型。或者是改變食物本身的形態(tài)，比如把水果、蔬菜榨成混合果蔬汁，把甜的水果和牛奶一起攪碎做成水果奶昔，這樣小孩子也能容易接受。

孩子吃飯的碗也可以換成可愛的、顏色鮮艷的卡通造型，可以買小盆友最喜歡的動畫片卡通圖案的餐具。