我們都知道，孕晚期的時候，孕媽媽們會容易出現(xiàn)各種各樣的問題，有些媽媽們會胃口會不好，會不想吃飯，這是比較常見的，孕媽媽們不用過于擔心，可以吃一些其他的食物，比如水果啥的。那么孕晚期不想吃飯是怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

孕晚期不想吃飯正常嗎

這個算是正常的。

一般到懷孕晚期以后，由于子宮增大上移對胃部進行擠壓，會使準媽媽胃容量減少，從而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。

在懷孕晚期以后，準媽媽總感覺不想吃飯或者吃一點就飽了通常屬于比較正常的現(xiàn)象，當然，只要準媽媽不是成天都不吃飯，那胎寶寶應該也不會太瘦，當然，胎兒發(fā)育的大小跟很多因素有關，比如準媽媽的生活作息習慣、身體狀況、胎盤功能等等。

當然，雖說孕晚期準媽媽總不想吃飯一般都不會對胎寶寶產(chǎn)生太大影響，但準媽媽還是需要注意均衡飲食，平時能吃就吃一點，也可以挑一些開胃或者準媽媽喜歡的食物來吃，要知道孕晚期也是胎寶寶的猛長階段，皮下脂肪快速堆積，如果準媽媽營養(yǎng)跟不上，也是會影響胎兒發(fā)育的。

孕晚期飲食要點

少鹽

懷孕晚期吃的太咸，準媽媽容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。不僅如此，飲食太咸還容易喝多水加重尿頻的程度。

清淡飲食

一般從懷孕32周開始，孕媽咪就需要清淡飲食了，以免聚“火”成“毒”對胎兒不利。

少吃高糖分和高脂肪的食物

懷孕28~36周是胎兒的猛長期，準媽媽要特別注意控制飲食，以免造成巨大兒。

飲食均衡

孕晚期準媽媽要注意營養(yǎng)的全面化，尤其需要多補充DHA、鐵、以及優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。除此之外，孕媽咪還應該多吃一些雜糧和纖維素高的食物。

除此之外，準媽媽還要注意控制飲水的時間，建議多在白天喝水，晚上少喝水，以免影響睡眠質(zhì)量。

總之，孕晚期的飲食一定要盡量清淡和均衡。另外，每天的水果食用量最好控制在300克以內(nèi)，以免胎兒過大增加順產(chǎn)的風險。

孕晚期適合吃什么

孕晚期孕28周-40周，這段時間，孕婦的飲食，要做到清淡而有營養(yǎng)，避免暴飲暴食。那么孕晚期孕婦適合吃那些食物呢？

富含蛋白質(zhì)的肉類

孕晚期孕婦可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類，比如：牛肉，鱸魚，鰻魚，羊肉，雞肉等等，這些肉類脂肪含量高，有助于胎兒的生長發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)育。

富含微量元素的動物內(nèi)臟

孕婦需要補充充足的微量元素，多吃富含微量元素的動物內(nèi)臟，比如：豬肝，雞肝，鴨肝，鵝肝，豬血，雞血，鴨血等等，可以補充鐵元素。