藍(lán)莓是生活中比較受歡迎的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人吃了藍(lán)莓之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)辮變成墨綠色的，這是因?yàn)樗{(lán)莓里面含有大量的花青素，顏色是藍(lán)紫色，色素影響導(dǎo)致的，屬于正常現(xiàn)象。

吃藍(lán)莓大便是墨綠色正常嗎

正常。

藍(lán)莓大便呈深綠色的原因通常是因?yàn)樗{(lán)莓中的藍(lán)紫色不能被身體吸收，而是隨著大便排出體外。藍(lán)莓大便呈深綠色是一種正常現(xiàn)象。由于藍(lán)莓中含有豐富的天然色素花青素，其顏色為藍(lán)紫色。然而，由于色素不能被身體吸收，它會(huì)與體內(nèi)的雜質(zhì)一起排出體外。如果吃得太多，會(huì)導(dǎo)致大便變黑。此外，藍(lán)莓中的各種物質(zhì)在人體內(nèi)停留的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，一般在第二天早上排便后就能完全恢復(fù)。通常，食用有色食物后多喝水，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效加速腸道蠕動(dòng)。如果大便顏色長(zhǎng)時(shí)間仍變黑，建議去胃腸科做大便常規(guī)檢查，看看是否為上消化道出血。

吃藍(lán)莓大便是墨綠色會(huì)幾天消失

兩三天后會(huì)消失。

藍(lán)莓呈藍(lán)黑色，富含花青素。在大量食用藍(lán)莓后，大部分藍(lán)莓都會(huì)從腸道排出。因此，糞便被藍(lán)紫色花青素染色后，它們會(huì)呈現(xiàn)出深綠色。然而，由食物引起的糞便變色會(huì)在兩三天內(nèi)消失。如果兩三天后糞便仍呈深綠色，則認(rèn)為是胃腸道出血，需要積極治療。

吃藍(lán)莓有什么好處

1.眼部保護(hù)

藍(lán)莓含有大量的花青素，花青素對(duì)視網(wǎng)膜有很大的好處，可以改善眼睛的血液供應(yīng)，從而防止眼睛疲勞，保護(hù)眼睛。

2.增強(qiáng)免疫力

藍(lán)莓含有大量的抗氧化劑，對(duì)身體有很多好處。最明顯的是中和體內(nèi)的自由基，使免疫系統(tǒng)更健康。

3.降低血糖

如果你有糖尿病和其他癥狀，你可以多吃藍(lán)莓來(lái)調(diào)整。每天給自己適量的藍(lán)莓，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就能看到身體的血糖水平有顯著改善。

4.美容養(yǎng)顏

藍(lán)莓中高含量的抗氧化劑有助于消除體內(nèi)的自由基，從而防止皺紋和皮膚衰老。美麗和美麗的效果尤為顯著。

5.提高記憶力

藍(lán)莓中含有大量的黃酮類化合物，對(duì)大腦記憶有很好的作用。經(jīng)常食用藍(lán)莓可以保持大腦活動(dòng)，防止記憶力減退。