輔酶q10是比較特別的一種營養保健品，它可以補充人體所需的營養成分，適量食用對身體有一定的好處。輔酶q10一般都是脂溶性的，所以建議在飯后半小時服用，這樣可以促進消化吸收，發揮最大的藥用效果。

輔酶q10是水溶性還是脂溶性

脂溶性的。

輔酶q10是機體內廣泛在的脂溶性醌類化合物，能夠營養心肌、改善心肌代謝，從而提高心肌的運動能力，由于是脂溶性的，所以一般來說建議在飯后半小時服用。

這樣不僅能夠促進人體對輔酶q10進行吸收代謝，而且還能減少對胃腸道的刺激，從而避免出現胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等不良反應。

吃輔酶q10有什么好處

輔酶Q10的功效有輔助改善心力衰竭、抗疲勞、延緩衰老等，具體分析如下：

1.輔助改善心力衰竭：輔酶Q10可以為心肌提供充足的氧氣，促進心肌收縮，從而降低心臟負荷、改善心力衰竭。

2.抗疲勞：輔酶Q10可以促進心肌細胞代謝，使精力、腦力充沛，起到抗疲勞的作用。

3.延緩衰老：輔酶Q10具有強抗氧化性，可以保護皮膚，起到延緩衰老的作用。

需要注意的是，輔酶Q10要在醫生的指導下使用，以免盲目自行用藥，以免對身體健康造成不必要的損害。在日常生活中，要注意休息，不要熬夜。要注意飲食健康，可以吃菠菜、白菜等富含維生素的食物，也可以吃豆腐、雞肉等富含優質蛋白的食物，補充身體所需要的營養物質，提高身體免疫力。

吃輔酶q10的禁忌

1.過敏體質不要食用：輔酶q10對于過敏體質的人而言，盡量避免食用輔酶q10，因個人體質不同，過敏反應也存在區別，過敏可大可小，若嚴重過敏會影響器官健康。

2.孕婦不可食用:孕期女性體質特殊，為了保證腹中胎兒健康發育，母親在懷孕期間需嚴格禁止服用輔酶q10，避免胎兒吸收到藥物中不好的成分，影響發育，或存在異常發育的情況。

3.哺乳期女性不可食用:哺乳期女性也應禁止食用輔酶q10，因為孩子跟成人不同，因多項器官都處于發育期間，孩子對于一些營養成分的吸收比較謹慎，若攝入影響發育的藥性，會對嬰兒身體造成嚴重傷害。

建議在專業醫生的指導下服用輔酶q10，一旦身體出現不適，應立即前往醫院就診，以免貽誤病情。