人體發(fā)燒之后，身體會流失大量的水分，就會容易出現(xiàn)脫水或酸堿失衡的情況，這個時候就需要補充電解質(zhì)，一般可以通過飲食補充，可以多吃肉類食物，多吃水果，多喝果汁或淡鹽水，有助于身體恢復(fù)。

發(fā)燒吃什么食物補充電解質(zhì)

1.肉類食品

患者可以從日常飲食中獲得電解質(zhì)，例如，可以多吃肉類，如牛肉、羊肉、豬肉、狗、魚、蝦等，這些肉類含有豐富的氨基酸，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為電解質(zhì)，以改善疲勞和虛弱。

2.多吃水果

患者還可以吃香蕉、蘋果、西紅柿、草莓、火龍果等，這些食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充身體所需的電解質(zhì)，還可以達(dá)到生津止渴的效果。

3.喝淡鹽水

患者不僅可以通過食物補充電解質(zhì)，還可以通過飲料補充電解質(zhì)。他們可以喝淡鹽水和運動飲料，以幫助補充身體所需的電解質(zhì)。它們還可以緩解口渴和脫水。

發(fā)燒喝什么補充電解質(zhì)

電解質(zhì)補充劑可以是淡鹽水或果汁，也可以是口服補液鹽。該溶液是一種復(fù)合制劑，由氯化鈉、檸檬酸鈉、氯化鉀和葡萄糖組成。它可以快速補充嘔吐或腹瀉引起的輕度至中度水和電解質(zhì)損失，并保持體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡。

口服補液鹽可以為身體補充電解質(zhì)，主要包括鈉、鉀和氯。對于少尿或無尿、不能口服的嚴(yán)重嘔吐、腸梗阻、腸麻痹或腸穿孔患者以及有休克跡象的患者，通常需要靜脈補充電解質(zhì)，不能口服。補充電解質(zhì)只是一種支持性治療，可以有效治療原發(fā)性疾病，是預(yù)防電解質(zhì)紊亂的根本方法。

發(fā)燒吃什么好

1.多喝水

由于發(fā)燒會帶走人體的水分，我們需要多喝水來補充水分，而水可以幫助細(xì)菌排出體外。建議喝更多的熱水，而不是冷水和冰水。

2.主食

盡量選擇富含水分且易于消化的食物，如南瓜粥、蔬菜粥、蘑菇粥或面條。

3.補充蛋白質(zhì)

可以選擇牛奶、酸奶等來補充蛋白質(zhì)，幫助人體提高免疫力。

4.水果

水果是我們飲食中維生素C的主要來源。選擇富含維生素C的水果，如蘋果、橙子、橙子、獼猴桃等，可以幫助補充維生素C，提高人體免疫力。同時，水果對于維持人體內(nèi)酸堿和電解質(zhì)的平衡必不可少。

5.綠色新鮮蔬菜

綠葉蔬菜大多為堿性食物，有助于維持人體酸堿平衡，堿性環(huán)境不利于細(xì)菌繁殖和生長。

綜上所述，發(fā)燒后，盡量選擇容易消化的食物，需要添加大量的水分、維生素和蛋白質(zhì)。此外，在飲食方面，避免辛辣和油膩的食物也很重要。如有必要，應(yīng)服用退熱藥或使用退熱貼劑。同時，如果發(fā)燒超過38度，最好及時到醫(yī)院就診。