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貝貝小南瓜可以用微波爐蒸嗎

時間:2022-11-25 13:41:01 來源:趣丁網 作者:丸子

南瓜是生活中比較常見的一種食物,貝貝小南瓜就是其中一種,它含有多種營養成分,很多人都喜歡吃,它一般都是蒸著吃的,可以用微波爐蒸,通常用大火蒸十五分鐘左右就可以了。

貝貝小南瓜可以用微波爐蒸嗎1

貝貝小南瓜可以用微波爐蒸嗎

可以。

用微波爐烤貝貝小南瓜,要把南瓜皮去掉,將南瓜切成一小塊,裝進有透氣孔的微波爐容器內,然后用高火加熱8分鐘。微波爐烤貝貝小南瓜,不需要添加水,也不用添加任何調料,烤熟后就能食用了。

如果感覺削皮太麻煩,可以不用削皮直接放進微波爐里。南瓜要挑選一些外表光滑、無損傷的,然后用清水把南瓜表面的臟東西都清洗干凈。準備一個盤子,把清洗好的南瓜放進盤子里,之后放進微波爐里烤熟。

貝貝小南瓜可以用微波爐蒸嗎2

貝貝南瓜微波爐幾分鐘

貝貝南瓜用微波爐加熱15分鐘左右就可以熟透。

微波爐具有快速加熱食物的特性,將微波爐設置成高火,將貝貝南瓜放進去設定時間為15分鐘就可以了,貝貝南瓜的個頭較小,淀粉含量高、水分含量少,烹飪起來比普通南瓜更易熟透。

貝貝小南瓜可以用微波爐蒸嗎3

貝貝小南瓜有減肥的作用嗎

有一定的促進作用。

貝貝小南瓜中含有十分豐富的果膠和纖維素,這些物質具有很強的吸水性,食用后不僅可以為人體提高一定的飽腹感,而且還能促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,并能促進食物殘渣的排出,所以對于減肥來說是有一定的促進作用的。

但是因為貝貝小南瓜中含有較多的淀粉,其碳水化合物的含量相對較高,所以在吃貝貝小南瓜的時候也要相應地減少其它主食的攝入量。

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