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什么是骨盆前傾

時間:2022-08-10 18:05:13 來源:趣丁網 作者:墨貍

骨盆前傾是日常生活中很多人都有的疑問,由于這種平時不仔細觀察發現不了,所以很多人額偶不是很清楚,那么什么是骨盆前傾,哪些人群會骨盆前傾,就趁此機會和大家一起來討論一下。

什么是骨盆前傾1

什么是骨盆前傾

骨盆前傾是很多人都有聽說過的,畢竟這個情況是很多人都有的通病,一般來講骨盆前傾在形體上主要表現為臀腰比、體重都在正常范圍內,但臀部后凸、小腹前凸。導致骨盆前傾的主要原因在于屈髖肌肉過于緊張,腹肌、臀大肌、腘繩肌無力,導致骨盆受力不平衡,骨盆被拉向前傾位,就是被“拽”得前傾。

什么是骨盆前傾2

哪些人群會骨盆前傾

久坐的人群以及站姿或者是走路姿勢不太好,都會造成骨盆前傾的狀況。而之所以這樣是因為有的人經常把自己的臀部向后翹起,這是導致骨盆前傾的一個原因;坐的時間過長,在腰部經常墊腰枕,而腰枕只墊在腰部,把腰曲壓的比較靠前,骨盆自然而然出現前傾,這是由于腰椎變形導致的;腰椎的椎管狹窄,腰椎的曲度過大,腰椎的椎體滑脫等,也會造成骨盆前傾。

什么是骨盆前傾3

如何判斷自己是否骨盆前傾

如何判斷自己是否骨盆前傾適合怒道友友都好奇的,一般來講想要知道自己是不是有骨盆前傾很簡單,找一面平面墻,然后靠墻,自然狀態站立,然后看腰椎與墻壁的空隙,如果空隙比較大,可以輕松放進去一個拳頭,那說明就有骨盆前傾的情況,需要及時糾正。

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