酸棗仁是比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，用它泡水喝對身體有一定好處，很多人都會經(jīng)常用酸棗仁泡水喝。酸棗仁泡水喝最好搗碎比較好，這樣更容易吸收，可以起到更好的養(yǎng)生效果。

酸棗仁搗碎喝好還是整的喝比較好

搗碎喝比較好，所以有條件的話建議搗碎。

酸棗仁是酸棗的干燥成熟種子。它的質(zhì)地通常很硬。如果直接用它浸泡在水中，它所含的營養(yǎng)物質(zhì)和藥物的有效成分很難溶解。

因此，酸棗仁入藥一般需要先搗碎。通常，如果生活中有條件的話，酸棗仁也可以先搗碎，然后在水中飲用，這對人體也有更好的保健效果。

酸棗仁泡水喝的方法

酸棗籽能改善睡眠，鎮(zhèn)靜大腦。因此，對神經(jīng)衰弱和長期失眠的患者來說，將酸棗籽浸泡在水中可以起到輔助睡眠和鎮(zhèn)定精神的作用。酸棗仁在水中浸泡時(shí)最好使用陶瓷或玻璃器皿，盡量不要使用金屬材料。因?yàn)樗釛椚室灿幸欢ǖ亩靖弊饔茫圆荒苡锰?。它必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，因此必須用開水定量釀造。

酸棗仁不宜在水中長期飲用。飲用一段時(shí)間后必須停止服用，以避免有毒副作用。建議睡前半小時(shí)左右飲用。注意不要浸泡太久或太短。只要放200-400毫升水。酸棗仁浸水對失眠有輔助治療作用。如果有基礎(chǔ)疾病，就需要積極治療。

酸棗仁泡水喝有什么禁忌

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有些人吃酸棗仁后會感到四肢麻木，有些人喉嚨和異物會感到不舒服。有些人甚至舌頭僵硬，導(dǎo)致流口水。有些人的心率失常，嚴(yán)重威脅他們的健康。

有些人吃了酸棗仁后會過敏。主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，身體怕冷和發(fā)燒。還有一些患者全身皮膚瘙癢，甚至大面積蕁麻疹。如果口服酸棗仁，劑量過大也可能導(dǎo)致身體中毒。