午休過后腦袋疼的原因有很多，有可能睡時間長了，也有可能是著涼了，這個得找出原因才好有所緩解。那么，每天中午午休完了頭痛怎么辦？一起來看看趣丁網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

午休過后為什么腦袋疼

1、睡眠時間過長，人體的新陳代謝功能變慢。 剛醒來時，全身機(jī)能下降，有一種精神不振、頭疼的感覺。

2、午睡的環(huán)境空氣不通風(fēng)，含氧量低，或趴著睡的姿勢等，導(dǎo)致人體缺氧，頭痛。

3、患有鼻炎、鼻竇炎、感冒、睡眠呼吸障礙綜合征或頭部疾病等，如果頭痛持續(xù)，午睡后不能緩解，或頭痛非常劇烈，一般懷疑可能是該病 引起的，需要及時去醫(yī)院診治。

盡量在1小時內(nèi)每天小睡一次，時間不宜過長。 盡量不要趴著睡。

每天中午午休完了頭痛怎么辦

長時間小睡會導(dǎo)致頭痛發(fā)作，這在以前患有偏頭痛的患者中很常見。 偏頭痛患者睡眠過多或過少都是偏頭痛發(fā)作的原因，所以對于偏頭痛患者來說，要節(jié)省正常的作息時間。 如果午睡后頭痛，可以服用止痛藥來緩解疼痛。 止痛藥首選非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、散利痛。 另外，要糾正和防止這種情況再次發(fā)生，所以以后不要午睡太久，控制好時間。

午睡后頭疼如何消除

午睡后頭痛需明確具體原因，必要時給予藥物治療，具體如下：

1、查找原因：午睡后頭痛，可能是開窗后著涼，或者睡姿不放松，導(dǎo)致頸部扭傷肌肉拉傷。 后期應(yīng)注意避免此類情況；

2、藥物治療：治療可選用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等單片復(fù)方制劑。

3、就醫(yī)：如果服用鎮(zhèn)痛藥后午睡引起的頭痛明顯緩解，無需特殊治療。 如果頭痛沒有好轉(zhuǎn)甚至逐漸加重，并伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等手足運(yùn)動障礙癥狀，不能在家治療，需要去醫(yī)院檢查治療及時。