桃花茶是生活中比較常見的一種果茶，它含有豐富的營養成分，適量飲用可以起到減肥瘦身、美白淡斑的作用，深受女性朋友們的喜歡。泡桃花茶也是有一定技巧的，一般是需要用九十度的熱水浸泡的，不能用開水泡。

桃花茶用開水泡還是溫水泡

桃花茶不太適合用開水泡。適合在90°C水溫下沖泡，避免影響桃花茶的口感。

喝桃花茶時，你需要控制水溫，因為桃花比較嫩，有自己的香味。如果你想更好地浸泡桃花的香味，水溫需要控制在90度左右。加水后立即蓋上蓋子，防止香味溢出。另一個是控制泡茶的時間。一般來說，你可以在浸泡3-5分鐘后直接飲用。如果浸泡太久，味道就不那么好了。

桃花茶的正確喝法

1.制作桃花茶的最簡單方法

將5-8朵桃花放入茶杯中，在80度左右倒入適量熱水，蓋上蓋子浸泡約3-5分鐘，或取3-5朵桃花，用少量茶或甜菊花沖泡。

2.風味桃花茶的釀造方法

按照上述方法制作桃花茶后，加入適量蜂蜜或冰糖調味。夏季飲用時，也可以加冰或冷藏后飲用。

3.美麗桃花茶的釀造方法

取桃花干4克、冬瓜籽干5克、楊樹皮干3克，放入茶杯中，在80度左右倒入適量熱水，蓋上約10分鐘，然后打開蓋子飲用。每劑可重復釀造3-4次，每天一劑即可。這種桃花茶是自古流傳下來的一種美麗的桃花茶。它的美白去斑效果遠高于上述兩種釀造方法。特別適合有色斑或深色皮膚的人。

桃花茶的功效與作用

1、 美白淡斑

喝一些桃花茶可以淡化臉上的斑點，使皮膚更白，減少黑色素的形成，補充皮膚所需的微量元素和維生素，使色素更快地排出體外。因此，經常喝一些桃花茶可以使皮膚光滑、白嫩。

2、 延緩衰老

適當飲用一些桃花茶，身體可以吸收大量的微量元素和多糖，以及活性成分。維生素被人體吸收后，血液循環速度會加快，血液循環速度會加快，血液的攜氧能力會增強，所有器官都能保持良好狀態，皮膚不會出現那么多皺紋，干燥會消失，衰老速度會減慢。

3、 減肥

喝點桃花茶可以消腫補水。其中含有多種揮發油成分，能溫和刺激腸道，加快蠕動。這樣，膽固醇和脂肪可以更快地排出，不會在體內累積。新陳代謝的速度提高了，肥胖和水腫問題也不那么容易發生。因此，適量飲用桃花茶會使你的身體越來越好。

4、 預防皮膚病

桃花茶含有微量元素和氨基酸，不僅能滋潤皮膚，還能增強抵抗疾病的能力。皮膚深層的一些真菌可以被有效殺死。平時喝點桃花茶，可以有效治療神經性皮炎和化膿性皮炎，各種皮膚病也不那么容易出現。