冬蟲(chóng)夏草也叫蟲(chóng)草，它是一種常見(jiàn)的中藥材，我們可以用來(lái)煮水喝，也可以直接吃或者煲湯、打粉來(lái)食用。我們買(mǎi)冬蟲(chóng)夏草的時(shí)候要注意區(qū)分真假，特別是干制的冬蟲(chóng)夏草會(huì)比鮮草更容易造假，所以我們要選擇信得過(guò)的店鋪購(gòu)買(mǎi)。那么蟲(chóng)草的真假貨有什么區(qū)別呢？

真冬蟲(chóng)夏草和假的有什么區(qū)別

1、看環(huán)紋：真冬蟲(chóng)夏草每雙足間有3個(gè)環(huán)紋，環(huán)紋完整清晰；假冬蟲(chóng)夏草的環(huán)紋普遍模糊不完整。

2、聞氣味：真冬蟲(chóng)夏草的氣味略帶腥味，有草菇的香味；假冬蟲(chóng)夏草聞起來(lái)沒(méi)有真冬蟲(chóng)夏草的氣味，有輕微的腥味。

3、看斷面：觀察真冬蟲(chóng)夏草的斷面，斷面呈乳白色，大部分伴有黑色半圓形或V形斷面，表皮、細(xì)菌和消化線可被清楚地看到；假蟲(chóng)草橫截面一般呈深黃色或黑色常見(jiàn)，表皮、細(xì)菌和消化線模糊。

4、看顏色：冬蟲(chóng)夏草外觀呈棕黃色，分枝蟲(chóng)草外觀呈黃綠色，入水后呈黃棕色或深棕色，涼山蟲(chóng)草外觀呈褐色，地蠶呈淡黃色或灰色-黑色外觀；假貨或劣質(zhì)冬蟲(chóng)夏草的顏色通常為深黃色或黑色。

冬蟲(chóng)夏草鮮草和干草的區(qū)別

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同：鮮草比干草具有更好的營(yíng)養(yǎng)吸收率。 只要生長(zhǎng)時(shí)間短，鮮草可以直接食用，身體更容易吸收。干草通常用于制粉、煮水和煮湯。

2、蟲(chóng)體潔凈程度不同：鮮草清洗更簡(jiǎn)單、更到位，清洗后的蟲(chóng)草直接口服更完美。且新鮮蟲(chóng)草的供應(yīng)期不到兩個(gè)月。 每年4月底至6月中旬，由低海拔到高海拔依次排列，干蟲(chóng)草不是。

3、口感不同：新鮮冬蟲(chóng)夏草的味道更脆甜無(wú)異味，干冬蟲(chóng)夏草的味道氣味強(qiáng)烈（氧化結(jié)果），略帶甜味。 主要區(qū)別體現(xiàn)在腥味上，因?yàn)槊總€(gè)人的喜好不同，所以可以根據(jù)口味來(lái)選擇。

冬蟲(chóng)夏草食用的五個(gè)禁忌

1、濕熱內(nèi)盛體質(zhì)者不宜。冬蟲(chóng)夏草滋補(bǔ)肺陰、腎陽(yáng)，能助陽(yáng)。體格健壯者（如嗓音高脈搏強(qiáng)者）、體質(zhì)較熱者或血熱者，濕熱內(nèi)盛者不宜服用，否則會(huì)引起鼻出血等不良后果。

2、兒童慎用。冬蟲(chóng)夏草有“助陽(yáng)”之功效，兒童應(yīng)慎用，以免早熟。

3、表邪者勿取。有外感傷風(fēng)、咳嗽、鼻塞、流涕、畏寒發(fā)熱和急性咳嗽癥狀者不宜服用冬蟲(chóng)夏草。

4、高血壓患者禁用。冬蟲(chóng)夏草性味甘性溫，故不適合有實(shí)火或邪勝者（如感冒發(fā)熱患者）、體質(zhì)熱者、高血壓患者、中風(fēng)患者、內(nèi)出血患者食用。尤其是腦出血患者。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間大量服用。據(jù)檢驗(yàn)，蟲(chóng)草、蟲(chóng)草粉、純粉片產(chǎn)品中砷的含量為4.4-9.9mg/kg，而保健食品國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)中砷的限量為1.0mg/kg。因此，長(zhǎng)期食用冬蟲(chóng)夏草、冬蟲(chóng)夏草粉或純粉片，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)砷積累過(guò)多，應(yīng)避免長(zhǎng)期大量服用冬蟲(chóng)夏草。