黑巧克力據(jù)說可以減肥可以抗氧化，因此很多人都會(huì)去嘗試吃它，但是黑巧克力的味道比普通巧克力是要苦一些的，如果買到了純度比較高的黑巧克力，味道會(huì)更苦，大多數(shù)人都無法適應(yīng)，所以我們選黑巧克力的時(shí)候要注意一下它的純度，通常50%左右的苦味比較容易接受一些。

黑巧克力純度越高越苦嗎

是的。黑巧克力的純度是指可可脂的含量，歐洲國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)黑巧克力的純度不應(yīng)低于35%。可可含量越高，黑巧克力的純度越高，味道越苦。 一般純度在75%以上的都是很苦的巧克力。最好的可可含量在 55% 到 75% 之間，這種巧克力的適口性最高。

純度多少的巧克力是黑巧克力

純度在35%以上才能算黑巧克力。純黑巧克力主要由可可脂、牛奶和少量糖組成。 它的硬度更大，可可脂的含量高，味道會(huì)比普通巧克力更苦。 純黑巧克力的可可含量通常在70%-90%之間。 一般來說，55%-70%的可可含量味道最好。 含量越高，味道越苦。

黑巧克力真的可以減肥嗎

黑巧克力中有一種叫做苯乙胺的物質(zhì)，可以降低人體的食欲，加快新陳代謝。 因此，黑巧克力確實(shí)有減肥的作用。 但是，黑巧克力只是起到輔助減肥的作用，不能完全靠吃黑巧克力減肥！大家還是要注意控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)。

巧克力吃多少合適

每個(gè)人每天的巧克力攝入量不能超過50克。如果想讓黑巧克力達(dá)到降血壓的效果，每天只能攝入10克左右。黑巧克力雖然脂肪含量低，但過量食用也會(huì)導(dǎo)致肥胖。另外盡量在飯前吃黑巧克力，可以在一定程度上抑制食欲。