夏天天氣炎熱，睡覺(jué)也容易被熱醒，但如果我們?cè)诖采箱伾蠜鱿脑捑蜁?huì)涼快很多，就不容易感覺(jué)到熱了。如果我們沒(méi)有鋪涼席而是睡得床單的話，床單上就會(huì)越睡越熱。我們可以在床單上鋪涼席，也可以在涼席上鋪床單，這樣不容易咯人。

夏天怎么鋪床單和席子

視個(gè)人喜好而定。涼席上面可以鋪床單，您也可以將涼席鋪在床單上，然后舒適地睡在上面。 當(dāng)然，如果天氣不是很熱，最好先鋪床單再鋪涼席，這樣隨時(shí)可以拿掉涼席。也可以先鋪床單再鋪涼席，這樣床單不容易滑動(dòng)。

涼席和床單哪個(gè)涼快

夏天肯定是涼席更涼快。當(dāng)我們?cè)跊鱿闲菹r(shí)，我們也會(huì)很快感到?jīng)鏊＿@是由于身體熱量通過(guò)皮膚傳導(dǎo)到了涼席上。然而，夏季涼席并不適合所有人。人體受涼時(shí)，不宜睡涼席。 您可以在夏涼席上鋪一張薄墊子或床單。

怎么睡涼席對(duì)皮膚好

1、喜歡睡涼席的人要選擇涼席的材質(zhì)，選擇竹子或藤條的涼席，不會(huì)引起瘙癢。這種涼席雖然價(jià)格較高，但可以預(yù)防疾病。盡量不要使用草席，因?yàn)椴菹菀鬃躺x(chóng)。任何有皮膚過(guò)敏史的人都必須選擇精細(xì)編織的竹藤席。

2、每年使用涼席前，必須將涼席清洗并高溫消毒（用開(kāi)水洗），然后暴曬以殺死螨蟲(chóng)等病菌。最好在睡前或早上起床后進(jìn)行。用濕布擦拭夏季涼席以去除污漬和灰塵。還需要用熱水清洗涼席或一周左右晾干，也有利于殺螨和清潔涼席

3、不要裸睡在涼席上。夏季容易滋生螨蟲(chóng)。在涼席上睡覺(jué)最好穿薄睡衣，或者至少穿背心和短褲。這有利于保持涼席清潔和健康。