立秋節(jié)氣是一年之中的第十三個(gè)節(jié)氣，是季節(jié)變化比較明顯的一個(gè)節(jié)氣，在每年立秋的時(shí)候，很多地方早晚會(huì)變涼，但是天氣還是會(huì)比較熱的。立秋后一般天黑的時(shí)間是在六點(diǎn)半到七點(diǎn)，而天亮的時(shí)間是在六點(diǎn)左右。

立秋后幾點(diǎn)天黑

立秋后一般六點(diǎn)半到七點(diǎn)天黑。雖然立秋標(biāo)志著立秋，但立秋后的天氣仍然很熱。入秋后還有“伏”和“秋虎”。因此，我們?nèi)匀粦?yīng)該注意預(yù)防中暑。

在中國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣中，立秋是七月的一個(gè)節(jié)日。因此，中國(guó)的立秋通常在農(nóng)歷7月，而公歷的日期是每年的8月7日至9日。

立秋是24個(gè)節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋季節(jié)的正式開始。從這一天起，氣溫從最熱的時(shí)候開始逐漸下降。

立秋后幾點(diǎn)天亮

入秋前5:30，入秋后，當(dāng)你開始穿長(zhǎng)袖夾克時(shí)，黎明時(shí)間是5:50，然后是6:00，最冷的冬天不會(huì)超過(guò)6:30。湖北很長(zhǎng)一段時(shí)間不冷，三月份馬上開始變暖。此時(shí)，天空很早就開始亮起，6點(diǎn)多開始亮起，大約是五一節(jié)后的5點(diǎn)半左右。

秋天的開始通常意味著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。雖然入秋后夏季熱量很難消散，還有“秋虎”的余力，也叫叫焦丘，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。由于全國(guó)各地氣候不同，秋季的開始時(shí)間也不一致。就氣候?qū)W而言，初秋是日平均氣溫每五天穩(wěn)定下降到22℃以下的一天。這種劃分方法更符合各地區(qū)的實(shí)際情況，但與黃河中下游的秋初有很大的不同。入秋后，我國(guó)中部地區(qū)早稻收獲、晚稻移栽，秋季作物進(jìn)入了重要的生長(zhǎng)發(fā)育期。秋天意味著熱變涼，秋天開始了。古人把立秋作為夏秋交替的重要時(shí)刻，歷來(lái)十分重視這個(gè)節(jié)氣。

立秋如何保持健康

第一，精神上的。夏天，楊很強(qiáng)壯。入秋后，陽(yáng)的機(jī)會(huì)慢慢減弱。在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離悲傷和悲傷的情緒，盡量保持平靜和舒適，同時(shí)，我們應(yīng)該控制我們的空氣。

第二，運(yùn)動(dòng)方面。秋季應(yīng)以“收養(yǎng)”原則為基礎(chǔ)。記住要把維持體內(nèi)陰氣作為關(guān)鍵任務(wù)。換言之，運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免出汗過(guò)多，消耗過(guò)多的陽(yáng)氣，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡。建議選擇溫和放松的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極等。

第三，日常生活。早睡早起，收斂陽(yáng)氣，舒展肺氣。記住盡早起床，這將有助于減少血栓形成和預(yù)防心血管疾病。如果你不能早睡，你可以考慮睡前喝蓮子湯和龍眼肉湯來(lái)促進(jìn)睡眠。當(dāng)然，你也可以在晚上用熱水泡腳。同樣的睡眠效果也很好。每個(gè)人都可以試試。