立秋節氣是每年秋季的第一個節氣，這個時候就表示夏天已經進入尾聲了，不過還有秋老虎的存在，所以天氣短時間內還是比較熱的。立秋一般在8月初，這個時候三伏天還沒結束，立秋有可能是在中伏，也可能是在末伏第一天。

立秋是末伏的開始嗎

并不是，立秋可能會在末伏之前，也可能是末伏的第一天，也可能在末伏之后，具體要看每年三伏天和立秋的具體時間。

立秋是農歷二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣，標志著孟丘季節的正式開始。雖然日期是這樣計算的，但在氣象學上，人們把連續5天低于22℃的日平均氣溫作為立秋的標志。按照這樣的標準，中國很少有地區能在立秋當天進入秋季。比如江淮地區可能要等到9月份。

入秋后，夏季的干熱將慢慢褪去，晝夜溫差將逐漸增大，涼風也將刮起。這一過程將持續到秋季正式到來。立秋一般在每年公歷的8月7日或8日，此時太陽到達黃經135度。立秋標志著立秋，氣溫逐漸下降，糧食成熟，農民收獲季節來臨。

立秋有什么習俗

立秋時節，有啃秋、秋會、貼秋肥、飲秋水等習俗。

1、啃秋

在一些地方，它也被稱為“咬秋”。在立秋的第一天，人們會有吃西瓜或哈密瓜的習俗。據說這樣既能避免秋季的痱子，又能避免腹瀉。

2、秋社

秋會原本是秋天祭祀地神的日子。它始于漢朝。這是豐收后人們對眾神的感謝?，F在這種風俗在一些地方仍然保留著。

3、貼秋膘

在夏天，人們會因為炎熱的天氣而失去食欲，所以他們可能會減肥。立秋時節，天氣涼爽，人們會選擇在這一天吃各種肉類，以增加營養，彌補夏天的損失，象征著“以肉補脂”，也就是所謂的“貼秋肥”。

4、喝立秋水

在四川等地，立秋時節人們喝立秋水。立秋時節，全家都要喝一杯水，這樣可以消除秋季的積熱，避免胃病。

此外，有些地方還有一些習俗，如摸秋、開秋忙會、秋收互助等。

立秋吃什么好

1.冰糖燉雪梨

梨能生津、止渴、潤燥、化痰。立秋時節，這種用冰糖燉制的梨，能起到很好的潤肺化痰、止咳安神的作用。這是媽媽網百科全書強烈推薦的！

2.紅酒燉鴨

鴨是一種溫和的營養成分。立秋時節，紅酒燉鴨不僅可以補充炎夏所消耗的營養，還可以消除炎炎夏日對人體的不良影響。

3.蘿卜紅燒肉

蘿卜是秋天餐桌上的甜點。許多人喜歡在秋天吃蘿卜。蘿卜營養豐富，具有清熱化痰的功效。蘿卜燜豬肉不僅能在立秋時節為你成功“貼秋脂”，而且不會太油膩滋補。

4.銀耳蓮子湯

銀耳有滋陰、清熱、潤肺、止咳的功效，蓮子有健脾開胃的功效。夏秋時節，多飲銀耳蓮子湯能有效潤燥健脾，對寶寶非常有好處。