相信大家都有這種體驗，在比較暗的房間里待久了去到外面，或者半夜睡醒了突然開燈，眼睛會刺激得睜不開，要等很長時間才能適應(yīng)。有的時候在外面待久了，進到比較黑暗的屋子里面，也會有短暫的時間看不到屋子里面，這其實都是眼睛還沒有調(diào)整、適應(yīng)過來的原因。

1、為什么暗處待久了怕光

因為人的眼睛在黑暗中瞳孔放大，從而適應(yīng)黑暗，有光時瞳孔逐漸縮小。 在調(diào)整過程中，眼睛因為無法正確調(diào)整而怕光。 

在暗處呆久了，突然到了亮處，視力變差、眼睛怕光，過一段時間眼睛就可以適應(yīng)了。 這個過程稱為明適應(yīng)。反之，從光亮處突然進入黑暗的房間，或者突然關(guān)燈，要經(jīng)過一段時間才能看清，這個過程叫做暗適應(yīng)。眼睛的這兩種適應(yīng)與瞳孔大小的變化和視網(wǎng)膜視細胞功能的轉(zhuǎn)移有關(guān)。 在亮處呆久了，瞳孔縮小得非常小，變成暗處。 一方面，瞳孔會變大。 另一方面，視網(wǎng)膜的錐狀細胞和桿狀細胞因人而異。

2、黑暗里突然看亮光眼睛會怎樣

眼睛長時間處于黑暗狀態(tài)后，人的瞳孔就比較大了。如果你不蒙住眼睛，突然剪光的話，瞳孔來不及收縮即接受大量光線，是會刺激視網(wǎng)膜，影響視力，甚至灼傷眼睛。建議盡量不要在黑暗環(huán)境中呆太久。當你在黑暗中突然看到光時，最好用手遮住它，適應(yīng)后睜開眼睛。家用窗簾則應(yīng)該選透光的。

長時間看手機或電腦后，眼睛會變得干澀，難以適應(yīng)強光，甚至會流淚。 過度用眼會導致眼痛、視力模糊和眼白出現(xiàn)紅血絲，有些人還會出現(xiàn)頭暈和頭痛。 

3、眼睛怕光如何改善

如果是在強烈的陽光下，任何人都可能會怕光。 在這種情況下，您需要戴上太陽鏡來改善這種情況。 如果房間里也畏光，那可能是眼睛有病了。 比如有角膜炎、虹膜睫狀體炎時，就會出現(xiàn)畏光，還會伴有眼痛。 視力下降等，在這種情況下，需要及時治療。 此外，還有一種情況。 比如散光不矯正，散光的人比普通人更怕光，尤其是在戶外的時候，比正常人更怕光。 在這種情況下，他們需要佩戴眼鏡矯正。

4、眼睛不敢見光怎么回事

通常是由于視力差，睡眠不足，用眼過度，眼疲勞，眼睛干澀，緩解方法，如果有屈光不正，戴眼鏡，平時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦，電視 、看書、體力勞動等精細用眼、看遠方、參加戶外運動，如跳舞、打球等，做眼部按摩、熱敷、滴眼液，如聚乙烯醇滴眼液。 滴眼藥水，最好去醫(yī)院眼科檢查。