荷葉茶可以解暑清熱，去除油膩，對于因為濕氣比較重而導致的腹部脂肪堆積，以及體態肥胖是有一定的減脂作用的，所以不少減肥的人會泡荷葉茶喝。但是荷葉茶性寒涼，體質虛汗或者經常喝的話，對身體是不好的，所以有的人喝了荷葉茶會拉肚子。最好是隔幾段時間喝一次比較好哦。

1、荷葉茶是天天喝好還是幾天喝一次

建議隔幾天喝一次，如果為了減肥消腫要天天喝的話，一定要注意控制用量，不然腸胃會受不了，特別是脾胃虛寒、氣血虛弱、嚴重痛經的人要少喝。因為荷葉性寒，天天喝或者喝太多可能會導致腹瀉，會傷害我們自己的腸胃，嚴重的還會影響我們自己的內分泌。

2、荷葉茶減肥每天喝多少

一般建議喝荷葉茶減肥，每天喝10-15克，沖泡3-4次。荷葉茶味苦，性稍涼。 如果你喝多了，它的寒氣很容易影響腸胃，從而可能導致腹痛、腹瀉和其他胃腸道不適。最好在飯前2～1小時喝荷葉茶，因為這段時間喝荷葉茶最有利于吸收，效果最好，又不影響正常飲食，它對胃沒有刺激性。

3、荷葉茶減肥效果怎么樣

荷葉在減肥效果上有幾大特點：一是荷葉減肥效果比較快，一個月可以瘦10公斤左右，此外荷葉很便宜。荷葉茶可入藥、入食，它是一種非常平和的藥物，不會對身體造成很大的不良影響。荷葉最大的特點是服用時無需節食，不易反彈。長期服用后，食欲會自動遠離油膩食物，喜歡清淡的食物，這會改變我們的生活習慣。