香瓜也叫甜瓜，吃起來(lái)甜甜的。我們可以把香瓜當(dāng)做水果吃，也可以把它做成咸菜或者涼拌菜食用，但是要注意鹽分的攝入不能太多哦。吃香瓜是不建議空腹，另外也要注意食用量，不然是很容易引起身體不適。那么香瓜可以怎么腌咸菜呢？

1、香瓜能做咸菜嗎

香瓜是可以做咸菜的。將香瓜洗凈，去皮切成小塊，然后與鹽充分混合并腌制半小時(shí)。然后倒入一半的白醋，一半的涼白開(kāi)和香瓜，混合均勻。 將香瓜放在干凈，無(wú)水和無(wú)油的容器中。 倒入適量的醋和鹽，然后擰緊蓋子并將其放在冰箱中過(guò)夜。第二天即可食用。

2、香瓜可以吃多少

香瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)素。 適度飲食對(duì)您的健康有益，并且可以降低熱量和溫度。 但是，它本質(zhì)上是寒冷的。 如果吃得太多，可能會(huì)引起諸如腹痛，脾虛和胃寒之類的癥狀，實(shí)際上會(huì)傷害您的身體。 因此，不能吃更多的香瓜。 建議的每日攝入量應(yīng)為200至350克，飯后1-2小時(shí)為佳。 冷凍的瓜應(yīng)提前約半小時(shí)取出。

3、咸菜吃多少合適

吃太多鹽很容易引起高血壓，會(huì)影響人們的腸胃健康，因此您不應(yīng)多吃咸菜。 建議每個(gè)人每天吃的鹽不超過(guò)6克，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋中的鹽。咸菜也不要吃太多，最好每天將其保存在20克以內(nèi)，偶爾食用即可。 如果您真的喜歡吃咸菜，可以用咸菜代替鹽，以免鹽分?jǐn)z入過(guò)多。