溫泉是源自于大自然的地下天然水，含有豐富的礦物質，有一定的溫度，非常適合泡澡。泡澡的時候，泉水里的微量元素就會通過我們的毛孔慢慢深入皮膚，起到養生、美容的效果。那么溫泉水含什么元素比較好呢？
僅溫度高于34℃，含有一定濃度的礦物質（每升水中超過1克可溶固體），特殊氣體（如二氧化碳，硫化氫，氡等），礦物質成分（例如鐵，溴，氟等），這樣的溫泉才對人體有保健作用。這些礦物質和微量元素具有一定的美容和護膚作用。浸泡在溫泉中可以改善皮膚并促進血液循環。泉水中的鈣，鎂，鈉，碳酸氫鹽，硫化氫和其他礦物質可以改變皮膚的pH值，從而軟化皮膚角蛋白。溫泉中的硫具有殺菌作用，有助于改善牛皮癬（通常稱為牛皮癬）的癥狀。
天然溫泉水主要包含鐵，硫，錳，鈣，以及磷，鉀，鋅，銅，硒，釩等微量元素。 但是主要的還是前面幾種元素。我們沐浴的溫泉水是經過脫硫，除鐵和除錳之后才能使用的水。溫泉中的微量元素是溫泉上升過程中與巖石土壤進行物質交換而獲得的。 每個溫泉中都有各種元素，只是含量會有所不同。
適量的微量元素對人體有益，但如果微量元素含量過高，則可能適得其反。 以活性有機鍺溫泉為例，盡管具有適當含量的活性有機鍺可以激活人體的免疫系統，但是如果含量過高，則會損害人體神經系統并導致脫發和精神錯亂等情況。因此，我們不能只專注于微量元素的濃度。
1.泡溫泉時，從身體上取下金屬首飾。
2.避免在飯后，酒后、或者空腹溫泉。
3.溫泉不能長時間浸泡。 如果您在溫泉水中感到口干，胸悶或頭昏眼花，則必須上岸休息并喝一點飲料。
4.高血壓，心臟病，糖尿病患者可以在得到良好治療的前提下泡溫泉，但時間不宜過長。
5.孕婦不宜泡溫泉。
6.患有香港腳，濕疹和過敏性皮膚病的患者請勿浸泡溫泉。
7.泡溫泉后起深要謹慎，緩慢，尤其是那些患有高血壓和心臟病的人
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