說到頭發出油想必很多女孩子都有過這種經歷，若頭發油了是因兩三天沒洗還沒什呢，但剛洗完的頭發就出油簡直叫人頭大，那么頭發出油厲害怎么辦？頭發出油厲害是什么原因造成的？我們一起看看。

頭發出油厲害怎么辦

1、飲食上要偏清淡一點，少吃油膩肉類，多吃蔬菜水果等

2、睡眠要充足，長期熬夜會引起頭皮出油嚴重者脫發等。

3、洗發水要選用清潔控油類型的，比如：生姜洗發水，不可用滋養類型的洗發水那樣會清潔不到位。

4、定期去發廊做“頭發清潔護理”平時我們的洗發只是對頭發就行了一個表面的清潔緊靠日常洗頭是遠遠不夠的。因為普通的洗發水都是作用于頭發的，也就是說，即使每天都洗頭，很多人可能也沒有清潔到頭皮。所以，就要使用頭皮清潔產品清理出堵塞在毛囊里的油脂。

頭發出油厲害用什么洗發水好

1、施華蔻斐絲雛菊清潤洗發水

當時買這瓶這瓶洗發水有很大一部分原因是基于它可愛的包裝！真的好萌有沒有，不過人家也不是只有可愛的包裝，用起來效果還是很不錯的！而且味道很清香，聞起來特別的舒服，用過之后，頭發很趕緊，而且特別柔順，感覺也沒那么油了，很贊的產品！

2、歐萊雅透明質酸水潤洗發水

歐萊雅的這款洗發水真的是出乎我的意料，當時買的時候沒有認真聞聞它的味道，結果帶回去一聞頓時就不想用了，是一種類似與水果的味道，我知道挺多人喜歡這種味道的，但是我真的無愛！抱著不浪費的心理用了一次，控油效果超級好的，本來一天不洗頭就很油，用了這個兩天不洗頭的沒油！真的很贊！雖然我還是不愛它的味道！

3、RYOE綠呂 舒盈清潤清爽控油洗發水

這款洗發水是韓國愛茉莉旗下的“呂”系列洗發水，這款洗發水也是專門控油的，添加的是蓮花和松葉提取物，以為添加了薄荷的緣故，這款洗發水用起來會很清爽，而且味道特別好聞，控油效果很好，產品也比較溫和，敏感的頭皮也可以用！

頭發出油厲害是什么原因造成的

頭發出油厲害是很多人都有的問題，究其原因主要除了是油性皮膚外，也有可能是因為皮脂腺分泌比較旺盛出現的情況，平時可以適當的選擇一些溫和的洗發水，清洗一下頭發，保證頭皮表面的衛生，盡量不要吃油膩的食物，少吃辛辣刺激性的食物，應該多吃一些蔬菜和水果，注意休息，盡量不要熬夜，不要使用刺激性的洗頭水。