我們經常說冬天、冬季，指的是整個冬季，而古人則把每個季節的每個月都有不同的叫法。比如冬天就分為孟冬、仲冬和季冬，孟冬又被稱為初冬也就是冬季的第一個月，以此類推。而仲冬一般是在農歷十一月，也被稱之為冬月，這個時候開始，人們就要很注意冬季養生了，因為往后冬季會越來越冷。

仲冬月是幾月

仲冬月是農歷十一月的日子，仲冬也叫中冬，是冬季的第二個月。古人把一個季節分為三個月，并按照古言中表示長幼順序的“孟”“仲”“季”來表明先后順序，所以仲冬月是農歷十一月，所以也被叫做仲冬十一。

此時寒風蕭蕭，雪花飄飄，寒氣也會更重，需要做好腳部的保暖，因為“寒從腳下起”。可以多吃一些熱性食物來滋補，但是也要注意上火，少吃辛辣、少熬夜，多喝熱水、

仲冬吉旦是什么意思

“吉旦”是吉日的意思，所以仲冬吉旦也就是說仲冬這一天是好日子。這個詞在古文言文中很常見，比如“乾隆四十九年仲冬吉旦”。

仲冬月也叫子月，包含大雪、冬至兩個節氣，大雪節氣的開始表明我們正式進入仲冬時節，離過年又近了一步。

仲冬時節怎么養生

1.在按摩和刺激腳穴的同時，始終保持腳的清潔干燥，每天洗襪子，并每天用溫水洗腳。每天要保持走路半小時以上，然后移動腳。

2.盡管冬季減少了出汗和排尿，但是大腦和身體器官的細胞仍然需要水來滋養，以確保正常的新陳代謝。在冬季，每天補充的水不應少于2000-3000毫升。

3.在冬天，人們往往處于抑郁狀態。慢跑，跳舞，滑冰和打球等運動都是保持精神狀態的方法。

4.冬季室內空氣污染程度是室外嚴重程度的數十倍，您應注意經常打開門窗進行通風以清潔空氣并刷新大腦。

5.冬季避免食用粘稠和冷食。營養專家建議您早上吃熱粥，然后節食作晚餐以滋養您的胃。特別適合糯米，紅棗，百合粥，八寶粥，小米冰糖粥等。