很多人學(xué)滑雪的第一節(jié)課就是學(xué)摔跤，因為摔跤是滑雪里面不可避免的，而正確的摔跤姿勢反而可以起到保護我們身體的作用。如果滑雪摔跤了，難免會摔得屁股痛，尤其是第二天起床之后，一般過段時間就會好了，但如果有腫痛的情況，那么還需要局部消腫。

滑雪屁股痛了怎么辦

滑雪時不可避免地會跌倒，有時跌倒的屁股會更加疼痛，這是因為屁股的軟組織受傷了。 首先，要注意休息，不要進行劇烈運動，可以在24小時內(nèi)用冰敷， 24小時后冷敷，可使用熱毛巾熱敷以促進炎癥吸收并緩解疼痛。 如果疼痛劇烈，還可以服用口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。 如果疼痛嚴重且難以忍受，或者癥狀在三到五天內(nèi)沒有改善，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

滑雪屁股摔腫了怎么辦

一般來說只要休息2周左右的時間就會好，但如果出現(xiàn)其他的問題，需要到正規(guī)醫(yī)院去拍個片子。如果沒有骨折。近幾天注意休息，盡量減少活動。

跌倒后24小時內(nèi)可以使用局部冷敷，以減少毛細血管滲出，以減少組織腫脹。 受傷后24小時，局部熱敷可用于增強周圍組織的吸收和愈合能力，從而加快局部腫脹。 受傷后超過48小時，可以使用一些外用膏藥來促進血液循環(huán)和祛瘀，或使用口服藥物來促進血液循環(huán)和減輕腫脹。

滑雪摔倒了怎么站起來

1.臀部在頂部，滑雪板在底部；

2.兩個滑雪板靠近并與坡度成90度；

3.用手支撐臀部和身體，蹲在滑雪板上站立。

4.雪板也可以放在身后，通過雪板的支撐站起來。