現(xiàn)在全國(guó)大部分地區(qū)還沒(méi)有進(jìn)入到特別寒冷的時(shí)候，但是等到了小寒節(jié)氣，全國(guó)氣溫就該普遍較低了，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始進(jìn)入天氣寒冷的時(shí)候，所以我們要注意進(jìn)補(bǔ)一些溫?zé)崾澄铮钟鶉?yán)寒。那么2020年小寒節(jié)氣是具體什么時(shí)候交節(jié)呢？

2020小寒是什么時(shí)候交節(jié)令

小寒節(jié)氣是傳統(tǒng)24節(jié)氣的倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候天氣會(huì)進(jìn)一步變冷，開(kāi)始進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候。小寒節(jié)氣一般是在每年公歷1月5日~7日，此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)285°，所以2020年的小寒節(jié)氣是在公歷2021年01月05日，星期二這天交節(jié)令，農(nóng)歷十一月廿二。

2020小寒是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

2020年小寒節(jié)氣具體開(kāi)始的時(shí)間是2021年1月5日，星期二，農(nóng)歷冬月廿二11:23:17開(kāi)始。2021年1月20日，星期三，農(nóng)歷臘月初八4:39:42開(kāi)始進(jìn)入大寒節(jié)氣。

小寒節(jié)氣有三候“雁北鄉(xiāng)，鵲始巢，雉始雊”。這個(gè)時(shí)候天氣開(kāi)始寒冷，但還沒(méi)有到達(dá)極點(diǎn)。

小寒節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)

小寒節(jié)氣，天氣寒冷。 脾臟干燥，胃部容易受寒。中醫(yī)認(rèn)為，最冷的節(jié)氣是陰邪最旺盛的時(shí)期。飲食應(yīng)基于“溫補(bǔ)”，以防感冒。 您可以吃更多含熱量更高的牛肉，羊肉，豬肉等，從而增強(qiáng)體質(zhì)并抵抗嚴(yán)寒入侵。

此外，我們還可以多吃一些食物，例如海帶，白菜，韭菜，紅薯，紅棗，蘿卜等，它們與肉類(lèi)搭配使用，可使?fàn)I養(yǎng)攝入更加均衡合理。 小寒是吃辛辣火鍋和燉羊肉的好時(shí)機(jī)。 但是，在“進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)，避免暴飲暴食，應(yīng)集中精力補(bǔ)氣和滋潤(rùn)干燥。