不少人都有過鬼壓床的經歷，但這其實在醫學上是一種正常的情況，多半還是睡得太沉導致的。并不是真的和鬼有關，主要還是因為一些相關靈異故事傳來傳去的，弄的神乎其神的，但只要養成良好的睡眠習慣，是不會發生 這種情況的。

睡覺經常鬼壓床是怎么回事

睡覺被鬼壓身，也就是身體不能動但是腦子比較清醒，這種在醫學上稱為睡眠癱瘓，這是一種非常普遍的現象，通常不需要特殊處理。 大多數原因是由于過度的精神壓力或身體疲勞。

如果偶爾發生這種情況，請不要擔心太多，這是正常的生理現象。如果經常發生的話，那么就屬于一種睡眠障礙疾病，需要引起注意，及時去正規醫院的腦病科，并進行腦部CT，EEG等檢查以進行詳細的診斷。

鬼壓床動不了怎么辦

鬼壓床的感覺就是意識被喚醒，但身體無法移動。 這種癥狀并不少見。 當您發現這種情況時，第一件事就是不要抗拒。 如果您抵抗，這種感覺會更加強烈。 第二個是通過自我暗示，清楚地告訴自己你是鬼壓床，可能會立即醒來。 還可以嘗試先移動腳趾或手指，慢慢喚醒身體。如果這種情況頻繁發生，還是建議檢查一下比較好。

鬼壓床的科學解釋

鬼壓床也就是睡眠癱瘓癥，可能需要10-20分鐘才能恢復。鬼壓床一般發生在睡眠周期中的快速眼動階段（REM階段），即夢境階段。 在此期間，除了呼吸肌和眼肌之外，我們的骨骼肌處于極低的緊張狀態。 這時，如果人們的意識在某種情況下突然醒來，但四肢的肌肉仍處于低張力狀態，將導致身體無法聽清意識命令。 發生這種情況時，家人通常可以將其喚醒。 如果經常發生，您可以去神經內科或心理診所。