除了大小便是我們排出身體廢物的方式之外，放屁同樣也是，它可以排出身體里的廢氣，一般是胃部消化食物時產(chǎn)生的。屁有的時候有臭味，有的時候又沒有，有的人會因為害怕放屁臭而憋著不放，但其實這么做對身體是很不好的哦。那么有什么后果呢？

屁忍著不放有什么后果

屁沒有排出去，盡管所忍受的氣體不會破門而出并且不會產(chǎn)生異味，但會在大腸中積聚，與進(jìn)入腸粘膜的血液交換氣體，并隨血液流動。 有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，只能找另一種排毒方式。 這不僅增加了身體負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致慢性身體中毒，導(dǎo)致腹部脹氣，腸吟，精神不振，消化不良和頭暈。 甚至可能發(fā)生頭暈，腹膜炎，腸梗阻等疾病。

憋的想放屁放不出來怎么辦

您可以選擇身體仰臥，膝蓋彎曲，用手擁抱小腿，并嘗試使大腿靠近肚子。該動作可以有效地幫助排氣并防止胃中的氣體積聚。 早晨起床后，您還可以選擇喝一杯蜂蜜水，以促進(jìn)腸胃蠕動和排氣。

建議選擇膳食纖維含量高的食物，例如香蕉，地瓜，芒果，檸檬，蘋果和其他食物。 最好在飯后選擇水果，這樣可以促進(jìn)食物的消化吸收，并每天喝大量的水。 您還可以使用一些腸道益生菌來改善。 通常需要注意避免辛辣刺激性，油膩和涼爽的食物，以及不易消化，規(guī)律飲食和不暴飲暴食的食物。

放屁多好不好

通常，腸道中存在硫化氫氣體，其中大部分是食物殘渣由腸道大腸桿菌和雙歧桿菌分泌后產(chǎn)生的氣體，以及一小部分的氨氣。這種氣體在腸道中積累到一定程度，并從體內(nèi)排出。少量排氣是正常范圍，如果偶爾吃蘿卜或豆類，很容易產(chǎn)生更多的氣體。這種情況也表明可能存在消化不良的特征。在正常情況下，適當(dāng)?shù)呐艢馐钦，F(xiàn)象，不需要特殊處理。對于頻繁排氣，頻繁腹脹或惡心和嘔吐癥狀，需要給予相應(yīng)的藥物和檢查。