你睡覺的時候是開窗還是關窗呢？有的人認為要開窗，這樣可以保證空氣流通，不會出現悶的情況。也有的人認為晚上開窗不好，容易受涼、面癱，而且夜晚的空氣不一定干凈、新鮮，夏天更是容易招蚊子。那睡覺窗戶開還是不開好呢？

睡覺開窗好還是不開好

如果關閉窗戶，則新鮮空氣將無法流通。在密閉環境中睡覺的人容易出現氧氣供應不足的情況。這也是許多人早上感到非常疲倦的原因。因此，為了確保您的睡眠質量，最好正確打開窗戶。

當室外溫度約為10°C時，打開窗戶半小時進行通風可以減少細菌污染的可能性。當窗外溫度在負6°C左右時，還可將細菌污染率降低65％。從這個角度出發，仍然提倡打開窗戶進入睡眠狀態，打開窗戶可以為人們提供充足的氧氣，使人們的睡眠更加舒適。

在相對寒冷的冬天，您也可以適當打開一些窗戶。如果要增強人體抵御感冒的能力，可以在睡眠期間通過少量冷空氣刺激面部和呼吸道神經末梢以及內分泌系統。從而增強人體的新陳代謝。

睡覺開窗會面癱嗎

雖然常見的面癱容易在氣溫較低時發生，只能說低溫、冷風和面癱有一定的關系，但如果沒有病毒或其他更嚴重原因搞鬼的話，吹再多風也不見得會面癱。睡覺時開窗通風，可以保持室內空氣的流通，使室內空氣比較新鮮，能夠提高睡眠質量，但是開窗通風時不建議正對著頭部，以免引起頭痛。面癱多數考慮是由于中風引起的，多數因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢于腦所致，跟睡覺時開窗戶通風的的關系不大。

夏天睡覺怎么開窗好

我們可以在早上起床時，在晚上睡覺前打開窗戶透氣。

如果你真的想在晚上開窗，那要小心遠離窗戶，不要用你的頭或腳面對窗戶，最好把簾子安在窗戶上，以防止蚊蟲蚊子。

夏天睡覺時,最好給窗戶留個縫,可以適當保持室內和室外空氣是流通的,進入的蚊子也少,安裝內置的紗窗當然是更好,窗口不應該打開太大。