由于水對人體的益處極多，因而經(jīng)常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因為天氣的緣故，喝水更是成了人們解熱的利器，但很多人在喝水的時候都存有睡前喝水會不會水腫的疑問，下面小編就和大家一起來看看睡前喝水會不會水腫吧。

睡前喝水會水腫么

一般來講睡前喝水不一定會出現(xiàn)水腫，有的人之所以會有睡前喝水水腫的問題多是因為自身的體質(zhì)容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

晚上睡覺前喝水容易水腫怎么回事

睡覺前喝水容易水腫多是因為體內(nèi)積攢的水分么不容易通過腎臟的代謝排出體外，進而出現(xiàn)水腫的情況，所以原則上來說睡覺之前盡量不要喝太多的水分，可以使用熱水燙一燙腳，調(diào)整調(diào)整情緒，避免壓力過大的情況，聽一聽舒緩的音樂。循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

睡前喝多少水不會水腫

睡前喝水水腫是很多人都遇到的一個問題，雖然晚上睡覺前可以喝點水，但不要喝多了，喝多了早上起來眼睛啥的真的會水腫，因為人在睡眠中，新陳代謝慢，體內(nèi)多的水分排不出去，就會引起水腫，當然睡前少喝點水是沒有問題的。