正常人的尿酸每天生成和排泄的是平衡狀態，所以能使機體正常，但有些人因為不良生活習慣等等體內產生過多尿酸來不及排泄可能就會威脅生命健康，而且尿酸高會引起一系列并發癥，比如痛風關節炎等等，那么該如果降低尿酸保持身體健康呢，一起看看下面文章內容吧！
當高尿酸血癥尿一直存在，而且尿酸不斷升高時，就會形成尿酸鹽，而尿酸鹽一旦在體內沉積較多，就會累及四肢，給身體造成損害，從而出現痛風的癥狀，比如手指關節處紅、腫、熱、痛、關節活動不利等等。而且，血尿酸的數值越高，發生痛風的可能性會越大。
高尿酸血癥因為尿酸結晶的沉積就會出現關節炎，而且發生的部位多在四肢關節。有時候往往在晚上發生急性關節炎，疼痛劇烈，數小時內可以進展到疼痛的高峰期，表現為關節疼痛、腫脹、發熱等癥狀，但是進入間歇期后，可以沒有任何的表現，而逐漸進展為慢性的關節炎，這時就可以看到關節畸形，皮下痛風石，甚至也引起皮膚潰瘍。
1.多喝白開水
對于高尿酸的人來說，要想更好的平穩尿酸，毋庸置疑，就是要多喝一些白開水，只要每天增加飲水量，這樣才有助于加速體內多余尿酸的排出，平衡體內尿酸水平，預防出現痛風的情況。
2.吃點蕪菁雜糧粉
蕪菁雜糧粉是由新疆蕪菁、猴頭菇、山藥、灰樹花、鷹嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能幫助代謝掉體內多余的尿酸，改善痛風。同時，蕪菁中含有十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。
正常情況下，人體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，使機體處于平衡狀態。但如果體內產生過多尿酸來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，就會導致尿酸滯留體內。
很多人以為高尿酸的危害就是導致痛風性關節炎，其實不然，高尿酸血癥的并發癥會嚴重危害人體健康，甚至要命！
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