我們都知道，女性朋友們懷孕之后，胎兒會(huì)漸漸長(zhǎng)大，會(huì)在肚子里面活動(dòng)，很多孕媽媽們都能感受到寶寶的胎動(dòng)，這是孕期比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。很多孕媽媽都會(huì)喜歡睡覺(jué)，那么孕婦睡覺(jué)寶寶也在睡覺(jué)嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕婦睡覺(jué)寶寶也睡覺(jué)嗎

并不是。

孕媽媽經(jīng)過(guò)了幾十年如一日的白天工作學(xué)習(xí)生活，晚上睡覺(jué)的規(guī)律生活，所以已經(jīng)是非常習(xí)慣這樣的一種規(guī)律了。而胎寶寶卻還沒(méi)有形成這樣的規(guī)律。所以懷孕媽媽晚上睡覺(jué)時(shí)胎寶寶卻不是千篇一律的睡大覺(jué)。

胎寶寶大部分的時(shí)間都在睡覺(jué)，因?yàn)榱己玫乃咭彩撬麄兩L(zhǎng)發(fā)育的根本，一天中大概有一半的時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)，但這個(gè)睡覺(jué)的時(shí)間確實(shí)因人而異的，有寶寶會(huì)白天活躍，有的可能在大半夜，這個(gè)只有孕媽媽自己最清楚了，從20周左右一般寶寶就差不多出現(xiàn)胎動(dòng)了，28周開(kāi)始可能會(huì)變得有規(guī)律，需要數(shù)胎動(dòng)。

媽媽睡覺(jué)寶寶在干嘛

胎寶寶的活動(dòng)很少，大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)，但是寶寶可能也很會(huì)玩。

1, 孕媽媽在睡覺(jué)時(shí)，寶寶可能也在睡覺(jué)

到了孕28周后，很多孕媽媽都能感受到寶寶胎動(dòng)了，經(jīng)常數(shù)胎動(dòng)的孕媽媽就會(huì)知道寶寶的生活作息，知道寶寶安靜時(shí)是在睡覺(jué)，胎動(dòng)幅度小可能是在做翻身等小動(dòng)作了。

2, 寶寶可能在玩臍帶

不知道孕媽媽有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肚臍處好像有點(diǎn)“拉力”，像被人輕輕觸碰的感覺(jué)，不痛，感覺(jué)卻很奇怪。這個(gè)可能是寶寶在玩臍帶了。不過(guò)，如果寶寶頻繁玩臍帶也會(huì)比較危險(xiǎn)，比如臍帶繞頸等情況。

3, 寶寶在踢腿，伸懶腰

有時(shí)候，孕媽媽可能會(huì)感覺(jué)胎動(dòng)突然很“強(qiáng)大”，甚至還能感覺(jué)寶寶的小手小腳在肚子里刮著腹壁的觸感，肚皮還會(huì)鼓起一個(gè)小包。這時(shí)候，寶寶可能很興奮或者剛睡醒，在踢腿伸懶腰呢！

4, 寶寶可能會(huì)排小便或者有少少胎便

寶寶會(huì)吞養(yǎng)水，同時(shí)寶寶的腎功能也是在正常運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以寶寶排小便是很正常的。而胎寶寶只能在子宮內(nèi)活動(dòng)，小便會(huì)排在羊水里。不過(guò)孕媽媽不要擔(dān)心，這樣的小便也是很干凈的，而且代謝物是會(huì)通過(guò)孕媽媽的血液被排出哦。

最麻煩的就是，寶寶有可能會(huì)排胎便，研究表明，當(dāng)寶寶出生后，羊水里一般會(huì)含有12%-22%的胎便，胎便不能被排除，如果太多會(huì)造成羊水混濁，對(duì)孕媽媽和寶寶都不利的。所以，孕媽媽在孕期一定要控制飲食，該吃的吃，不該吃的就不要吃哦。

孕期什么時(shí)間睡覺(jué)最好

最適合午睡的時(shí)間段中午12點(diǎn)到15點(diǎn)這段時(shí)間。午覺(jué)時(shí)間在15分鐘~1小時(shí)。睡眠有個(gè)人差異，孕媽可自行調(diào)配，但不要在15點(diǎn)以后睡，不然晚上睡不著，會(huì)形成惡性循環(huán)。

晚上睡眠的核心時(shí)間是有的，被稱(chēng)為人類(lèi)的“健康主義”的體內(nèi)時(shí)鐘的核心時(shí)間是晚上12點(diǎn)～6點(diǎn)，晚上在23～7點(diǎn)左右睡覺(jué)是最理想的。而實(shí)際上，過(guò)了晚上12點(diǎn)睡覺(jué)第二天會(huì)混沉沉或有起床時(shí)會(huì)有輕微頭暈。

孕婦睡覺(jué)的2個(gè)原則

1、至少睡8小時(shí)

充足的睡眠能夠讓孕婦得到更好的休息，也能給胎兒提供一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，所以在懷孕以后，孕婦每天的睡眠時(shí)間最少需要8小時(shí)。

2、最晚10點(diǎn)睡覺(jué)

孕婦熬夜不僅會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，還會(huì)影響到胎兒以后的作息習(xí)慣，所以在孕期孕婦一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不熬夜。